不多的山东籍开国中将,杨得志写信为其强渡大渡河勇士身份正名,死后骨灰埋在了戈壁?#19981;?#25481;孩子的并非“穷养?#20445;?#32780;是这些“瞎节俭?#20445;?#24456;多家长不自知

电子游艺技巧类文章随经济的发展,在4S店的模式出现在中国后,汽车销量得到了很大增长,早已经走到千家万户。而且4S店得益于专业的团队和优质的服务,早已成为了消费者买车的主要渠道,消费者也可以货比三家。很多4S店为了在竞争激励的汽车市场中存活,在消费者买车时,4S店都会送一些礼品来满足客户占便宜心理,促进成交。都说:"买的没有卖的精",所以今天师哥就给大家说说,4S店送装潢礼品时到底该怎么选,才能最大程度拿到实惠。按种类分,4S店送给客户的礼品可以分为3大类:装饰类、功能类、维护保养类。第一:装饰类装饰类礼品主要有,全车贴膜、脚垫、尾箱垫、座椅垫、香水、炭包、方向盘套这七件套。这些都是最基本的礼品,在谈价之初销售顾问便会送给你,让你觉得买这款车是很值得的,竟然有这么多礼品送。但这么多装饰礼品就真的有用吗?师哥带你看看,到底几种装饰件才是最有价值的。NO1:全车膜必须收。现一般价位的车,汽车的车窗都是不带双层隔热和隐私玻璃的,出厂就是一款普通的透明玻璃。而4S店出于对客户的需求,是给客户送太阳膜的。一副全车太阳膜既可以遮挡阳光,也可以保护车内的隐私。在销售顾问给您送全车膜的时候,一定要收下。NO2:脚垫、尾箱垫要有选择性的要,一副好的脚垫可以维护车内卫生,尾箱垫则可以保护后备箱不被刮伤。4S店送的脚垫和尾箱垫都不是原厂的,基本上是小作坊生产,成本低,用料和做工都是处于三线水平。4S店送的脚垫时,必须要销售顾问送汽车的原厂脚垫,而不要试着去问,这样会出于很被动的地位,毕竟一副原厂脚垫在质量和使用年限上都会得到保障。N03:座椅垫、香水、炭包、方向盘套,这些师哥认为可以不要。座椅垫,4S店是外购,质量参差不齐,舒适度还不如汽车自带的座椅舒服,用上去反而会磨损座椅。在急刹车时,座椅套很容易打滑,影像行车安全。至于香水,在炎热的夏天,无疑于一颗"定时炸弹",随时会发生危险,严重时引起汽车自燃。新车气味大,可以根据个人选择是否要炭包,但效果并不明显。方向盘套在师哥看来其实是一个很鸡肋的配件。现在车子都是配真皮方向盘,手感舒适,套一个方向盘套,反而会失去那种感觉。师哥点评:在装饰类上可选择:全车贴膜,脚垫和尾箱垫,但一定要原产的,更有质量的保证。至于香水则完全没必要去选择,炭包和方向盘套可以自行选择。第二:功能类功能类的礼品会实用很多,例如有挡泥板、雨挡、行车记录仪、底盘装甲、SUV的脚踏板、车载导航。这些礼品无论实用性和价格都偏高,出于成本考虑,4S店普遍都不会提出来主动送个客户,这就需要我们自己去争取了。NO1:挡泥板可以根据你自己所处的环境来选择。如果你是购买的是一台SUV,而且经常要跑山路和坑洼泥泞路面,挡泥板必须要装,一副挡泥板可以让你的车身两侧和后面保持干净整洁,不受泥垢困扰。你购买的是一款轿车而且经常跑市区,那么挡泥板可以选择不装。毕竟城市路面一般以沥青路面为主,不会对汽车造成太大的影响。反而由于轿车底盘低,在加装挡泥板后,在轿车经过坑洼路面时会产生剐蹭,让汽车漆面受伤。NO2:至于雨挡,主要作用就是雨天可以发挥它很好的作用。它可以让你在雨天开窗抽烟不怕车内进雨水;车内有人晕车也可以打开车窗。但是有利就有弊,在跑高速时,由于雨挡的影响汽车噪音会增大。质量差的雨挡在车辆行驶时会有脱落危险,砸伤后车和行人。NO3:行车记录仪和车载导航,车辆缺少这两个功能的必须要装,有的话可以选择无视。行车记录仪的功能大家都很了解,预防碰瓷、发生交通事故后有第一手的证据等等,师哥就不多说了。车载导航,主要就是车内的多媒体系统,集导航、倒车影像、倒车雷达、多媒体与一体。如果你是一个新手司机,这个礼品你还是毫无犹豫的拿了吧。N04:SUV脚踏板和底盘装甲,属于辅助作用。SUV脚踏板主要作用就是让一辆SUV更加协调,还可以方便家里中老人和小孩的上下车。底盘装甲的功能就更加明确了,可以预防底盘生锈,减少汽车行驶噪音。师哥点评:功能类的礼品大多都以实用为主,各位要买车的朋友可以更具需求,照单全收,总有用的着的时候。第三:维护保养类维护保养类的礼品有:油卡、保养套餐、抵次年的交强险、这三大类。N01:油卡,实实在在的"银子"一般4S店的额度是500-2000不等,不到关键时刻4S店绝不会轻易送出,它比一般的礼品之前值钱多了。NO2:保养套餐又称售后工时券,简而言之就是可以不花钱到4S店做2-3次的免费常规保养。以一般的燃油车举例,一次常规的保养花费大概为700元左右。而4S店最多送3次保养,总的算下来就是2100,这样是可以省下不少钱的。N03:抵次年交强险,一般五座车交强险为950元,七座车为1100元。值得注意的是,这个是抵次年的交强险,也就是购车之后的第二年的保险。但是这个也有前提条件,那就是到第二年,你也必须要到4S店出保险,才有资格享受。受到成本控制,维护保养类的礼品,4S店主要送给VIP客户和给4S店介绍买车资源的客户。所以这类礼品不像装饰类和功能类的礼品那样常见。在4S店的团购活动时出现多,所以,有要买车的朋友在4S店举办大型活动时可顺利拿到。师哥点评:维护保养类在礼品三大类中价格最高,4S店并不会轻易送出,但对消费者来说,确实最实在的。当消费者和消费者在价格的谈判上得不到突破时,消费者可以主动提出来,享受这些礼品优惠。总结:其实在购车时,消费者不必一直围绕价格去和销售顾问谈个死去活来。大家可以反其到而行之,用礼品区和销售顾问谈判,在既可以得到一定价格优惠的同时,还能拿到礼品。注:配图来自网络,权利归原作者所有,一并感谢!

  一到没啥胃口的夏天就只想靠各种拌面冷面续命这次我们网购了N款拌面告诉你哪些值得购入拌面这种东西,便宜又管饱,夏天吃也不会腻。这次我们随机网购了N款拌面冷面,既有网红爆款,也有土味拌面,发现拌面的世界也是蛮丰富多彩的。【① 明星都打call的重庆拌面】试吃心得:值得下单这款重庆干拌面来头不小,像李维嘉、阿娇、张歆艺等等明星都为它打过call。配料包有辣椒、红油、芝麻酱、花生等等6包料,挺丰富的。面条先下锅煮2分钟沥干,再放进去一起搅拌,家里有香葱可以切点葱花。拌面的时候就能闻到一阵阵要命的辣油香味,如果不太能吃辣建议酌情加辣油包,面条细腻滑润,一人也够吃了,辣椒真的很香,据重庆同事说有点当地小面店的味道了。味道比较正。品名:金牌干溜重庆干拌面价格:39.9/3盒【②网红咸蛋黄拌面】试吃心得:值得下单这款越南咸蛋黄拌面也是最近的网红单品,小小一盒,包装很可爱,而且有些小巧思的设计感。这款面是方便冲泡型,泡4分钟把水倒掉,自带滤水口很方便,精华在咸蛋黄酱包和粉包,吃的时候真的能吃到咸蛋黄沙沙的味道,还有点微辣。不过份量较少,适合下午茶时间填填肚子,不适合当正餐。品名:running egg 咸蛋黄味拌面价格:30/3盒【③佳木斯拌面】试吃心得:可买可不买貌似是在佳木斯有实体店的拌面,要放冷冻室保存。料包简单粗暴,一大包辣椒汤,一大包拌菜,做起来不算费事,只要把面煮几分钟再过冷水即可,在家也可以自己再加点黄瓜丝。跟想象中的拌面不太一样,这个汤包还。蛮。多。的。颜色红亮看着气势汹汹,实际上是甜辣口,甜味多过辣味,对我来说有点过甜,爱吃甜口的应该会喜欢。建议先把汤料包冷藏,吃起来会更激爽。品名:佳木斯星星拌面/三姐妹拌面价格:10块/包【④鸡西大冷面】试吃心得:可买可不买鸡西冷面调料包也不多,如果对冷面有要求的话,自己在家准备好番茄、黄瓜、酱牛肉、泡菜等等。冷面也要先煮过几次凉水,需要先加白开水调好一个底汤汁,再加入凉凉的纯净水和粉包辣椒包,想吃一碗冷面还是不容易的。东北朋友吃冷面的小tip是用雪碧代替纯净水,有种气泡冷面的感觉,面条算柔韧,汤是咸口,但整体来说印象不深,不算特别好吃的类型。为了摆盘我们也是很拼了。品名:东北鸡西大冷面价格:23.9/4袋【⑤延吉特色冷面】试吃心得:值得下单这碗冷面是不是看上去很心动,不好意思这就是典型的仅供参考型图片,鸡蛋、西红柿、牛肉、泡菜都是我们自己加的HHH。大多网上的冷面都只提供料包和面包,这款会多加了干辣椒和芝麻包,做法还是同上。这一款的冷面汤汁会更加清爽,酸酸的很开胃,不会太甜,比较适合我的口味,夏天吃一碗相当治愈。当然各种配菜的加入还是加了很多分的,You know。品名:姜小弟冷面价格:15/包【⑥舒淇的葱油拌面】试吃心得:值得下单这是舒淇和她闺蜜联合创立的品牌,最近很火,价格卖的不便宜,但包装设计还是蛮有复古小清新的质感,面条选的是台南日晒面。一共有5种口味,我们选了最经典的葱油味,依旧需要下锅煮熟,但因为只有一包酱料,倒水拌上酱料就可以吃了。看上去这碗面可以说是很朴素,吃一口发现真香了,葱油的味道很鲜甜,不像看上去那么寡淡,看介绍说是用的台湾三星葱熬制的。品名:Fine Goods KiKI价格:68/5包一组【⑦成都甜水面】试吃心得:值得下单阿宽是川味方便面界的扛把子了,这碗甜水面是比较川味特色的拌面小吃,听说也是经常卖断货。甜水面的面条是一般的面要粗很多。调料包里特别的地方在于有调味的复合酱油、黄豆粉和糖浆,拌的时候面条会越拌颜色越浓郁,每根面条都要沾满酱汁。味道甜中带辣,但不会腻,面条真的很劲道,口感蛮特别的,获得办公室一致好评。品名:阿宽成都甜水面价格:38/3盒一组【⑧小龙虾拌面】试吃心得:可买可不买夏天宵夜的C位担当——小龙虾,没想到还有小龙虾拌面,这款是五谷道场出的,个人比较喜欢它们家面饼的口感。这款煮或者过热水都可以,煮了的话感觉更好,拌面当然不会有小龙虾本人,但酱料确实是熟悉的麻小酱汁的味儿,味道还行,不会特别失望。品名:小龙虾拌面价格:24.9/4袋一组【⑨复古风拌面】试吃心得:可买可不买这款新出的拌面第一眼是被这个复古的包装吸引的,颜控没办法,四四方方的盒子加上字体设计显得很有质感。一共4种口味,选了没吃过的椒麻鸡丁味。微波和热水泡都可以,不用煮还是比较方便。面条类似南街村那种湿面,料包里的鸡肉很大块这点加分,但酱汁不算特别川式的浓烈,不会太辣,但说着说着我们四川同事居然吃完了一整碗...品名:楼下面馆价格:15.6/盒【⑩宝鸡凉皮】试吃心得:值得下单夏天另一位离不开的灵魂选手,当然还有凉皮。买了一款陕西宝鸡本地出的凉皮,包装比较上档次,从围裙、筷子、纸巾到可微波的餐盒都包含了。操作方法可以选择泡热水、微波,对口感有要求的上锅蒸最为还原。灵魂的油辣子浓郁香辣,菱形的面皮吃着更有嚼劲。品名:一碗凉皮价格:35/3盒一组

  值得一提的是,《交通运输新业态用户资金管理办法(试行)》明确要求,包括共享单车在内的交通运输新业态运营企业原则上不收取用户押金。确有必要收取的,用户押金归用户所有,运营企业不得挪用。此外,运营企业在扣除押金前,要及时告知用户。汽车分时租赁、互联网租赁自行车押金最长退款周期分别不超过15个工作日、2个工作日"

  曾经,糖尿病被认为是一种"富人病"曾经,糖尿病被认为是一种"富人病",在中国的发病率并不高,但是近20年来,糖尿病患者增长速度超过预期,已经成为了一个主要的公共健康问题。中国曾进行过几次糖尿病患病率的全国性调查。1979年调查的结果为0.67%,1994年为2.5%,1996年为3.2%。2010年,国际知名学术期刊《新英格兰医学杂志》一篇论文指出,中国有9240万成人患有糖尿病。最新的《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示,目前,中国的糖尿病人数已经达到1.14亿,中国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%,糖尿病前期的患病率更是达到了惊人的50.1%。而且该调查显示,在中国,糖尿病患者知晓率仅为30.1%.也就是说,在1.14亿糖尿病患者中,有约8000万人不知情。医学界对于糖尿病的认识却不足然而,比这个更可怕的是医学界对于糖尿病的认识却不足。医学界搞不清糖尿病,只知道是由于胰岛素分泌不行了,所以才导致血糖升高。正是因为胰岛素分泌不足或完全不分泌胰岛素原因,这时候就需要借助降糖药或者体外注射胰岛素来保持体内血糖稳定。所以,你看医学界治疗糖尿病的药物都是围绕这个思路、方向来的:第一类降糖药物是双XX类,它是通过抑制肠道对食物中糖的吸收来达到降糖目的的。就是让你吃饭等于白吃,可是,糖是转化为人体必须的能量的基础物质,不让吸收糖,表明上看来血糖低了,但是能量还是不够的,只能消耗脂肪和蛋白质,所以那些多年糖尿病的人都会逐渐变得消瘦。降糖药物第二类降糖药物是磺脲类,主要作用是刺激胰岛素分泌。使身体产生足够的胰岛素以利于血糖的下降,意思就是要继续让胰岛Β细胞更多地分泌胰岛素。但这种鞭打病牛的方法势必让胰岛Β细胞更加疲惫,长期以往胰岛Β细胞分泌胰岛素的功能不断下降。第三类是外部注入胰岛素,可是用进废退,这样胰岛的功能会日渐衰退,功能全部丧失,只能长期依靠胰岛素。你看,这些治疗糖尿病的方法,并不能治好糖尿病。只会让你越陷越深,药量越来越大,形成恶性循环。那么,好好的胰岛素分泌功能怎么就不行了呢?答案就是下面这张食物血糖指数表。食物血糖指数表白米饭、白面条和白馒头在营养学上都称为是高碳水化合物的食物,也是高血糖指数食物。当人体大量摄入米面以后,经过一系列的代谢,这些碳水化合物会变成糖分进入我们的血液,造成人体血糖的飙升。而我们人体不会任由血液中长期保持高血糖的状态,这样就会迫使胰腺的胰岛细胞必须在短时间内大量爆发性分泌胰岛素,以完成平衡血糖的工作。这就是许多糖尿病人在犯病初期,不但不缺乏胰岛素,而且是分泌量远远超过普通人的原因。碳水化合物会变成糖分进入我们的血液大家都知道,我们每个人工作到了一定年龄都是要退休的。如果你在年轻时候,一直比别人多加班加点的辛苦干活,那么你就会比普通人老的更快,身体也会垮的更早。我们的胰岛细胞也是一样,长期性短时间内大量爆发性的分泌胰岛素,最后你的胰岛细胞全部提前死亡。那么,你只能依靠体外补充胰岛素。也就是说,如果一个人长期大量摄入高碳水化合物食物,他的胰岛细胞产生胰岛素,就会出现前期产生过量,后期产生不足的情况。这也是现在很多的老年糖尿病患者的共同特点。万恶的糖脂化饮食不过,引起糖尿病的原因还不仅是高糖食物对胰岛的损伤。2001年,班廷奖得主McGarry教授在美国糖尿病协会年会(ADA)上提出脂代谢障碍为2型糖尿病及其并发症的原发病理生理改变,2型糖尿病中糖代谢紊乱的根源为脂代谢异常。他甚至提出将2型糖尿病称为糖脂病。美国科学家彼得·阿格雷和罗德里克·麦金农进一步研究细胞膜通道,对通道结构和机理研究作出了开创性贡献,他们证明代谢紊乱的患者是由于细胞的糖脂通道和闸门受到损伤,糖类脂类物质不能正常地进出细胞,才使糖脂代谢发生紊乱,从而形成糖脂病,这两位科学家荣获2003年诺贝尔奖。各种细胞通道科学家在对一组高糖饮食,和一组高脂肪饮食2组小白鼠糖尿病造型试验中,吃惊的发现:居然是高脂肪饮食组小白鼠得糖尿病机率更高。那么,为何是高脂肪饮食组小白鼠得糖尿病更高机率?这里涉及到一个名词:细胞糖脂通道。我们人体摄入任何营养物质,都是通过细胞膜才能进入细胞的。细胞膜上有蛋白质通道、钙等各种离子通道和糖脂通道,与外界交换物质,吸收氧和营养,排出二氧化碳和废物。长期高脂肪饮食就会造成血脂异常如果一个人长期高脂肪饮食就会造成血脂异常。血脂异常会导致细胞膜通道淤堵,原本淀粉转为葡萄糖后,应该是通过细胞膜的糖脂通道进入细胞的(胰岛素并不是直接降糖的,它只是负责把糖运输到糖脂通道,然后进入细胞的)。这下糖脂通道全部堵住了,大量的葡萄糖进不了细胞全部留在了血液中,造成血糖偏高。胰岛素要运输血糖进入细胞内根本运不进去,血糖降不下来,胰腺就会加量分泌胰岛素。而这边呢,血糖迟迟没能运输到细胞内,细胞缺糖就会胰高血糖素启动,释放肝糖原,胰高血糖素是人体唯一对抗胰岛素的,这是胰岛素抵抗的原理。也就是长期糖脂化饮食,最终导致了胰岛素抵抗和细胞膜脂通道的异常,最终引发了糖尿病。所以,很多糖尿病人都会同时出现胰岛素偏高和胰高血糖素偏高。而且,糖尿病人一开始胰岛素释放量不但不少,还比正常人释放量多多了。糖尿病患者如果你明白了这些,糖尿病人典型三多症状也就很好理解了:多渴——由于血糖浓度高,造成细胞脱水,所以时时感觉口渴;多饮——时时感觉口渴,可不就只能多喝水了嘛;多食——由于糖脂通道淤堵,葡萄糖进入不了细胞,都被堵在了血液中,细胞缺糖也就缺乏能量,只能多吃了。所以,糖尿病人一方面是血液中糖多了,一方面却又是细胞缺糖了。因脂成疾也就是说:糖是狼、脂是狈,糖脂化饮食,狼狈为奸才造成了一亿糖尿病患者的发生。不过,这里我们说的脂可不是仅仅指的红烧肉、动物内脏等大家平时都知道的高脂肪食物,还包含有所谓更健康的植物油,比如精炼大豆油等。我国居民饮食油脂摄入方面存在几方面的问题:第一,脂肪摄入不均衡、食物烹饪方式不科学传统观点认为,脂肪摄入过多是不好的,低脂饮食才是王道。饱和脂肪酸也被视为一大"健康杀手",像动物性脂肪就富含饱和脂肪酸。其实,这个观点并不准确,虽然饱和脂肪酸摄入过多,会增加血液的胆固醇和甘油三酯的含量,但是这并不意味着,饱和脂肪酸就是吃的越少越好。因为饱和脂肪酸也是人体必需脂肪酸,由饱和脂肪酸构成的脂肪也发挥着许多重要的生理功能。所谓更健康的植物调和油上世纪90年代初,金龙鱼用植物油更健康劝说中国人放弃了猪油,让家家户户都食用大豆调和油了。实际上这个做法并不完全科学,这是由中国人的烹饪方式决定的。中国人的烹饪习惯都是大油、大火、烧烤、油炸、煎。猪油非常适合这种模式,因为猪油熔点高,而且猪油是饱和脂肪酸,抗高温氧化。相反,用植物油中式烹饪,由于植物油都是不饱和脂肪酸,在高温下迅速被氧化,所谓更健康的植物油反倒成了祸害。人体细胞膜都是脂肪酸构成的,当人体细胞膜都是这些被氧化的脂肪酸构成,细胞能量代谢出现障碍,出现肥胖。那些经常去饭店应酬的人,会发现自己肥胖速度很快,就是因为很多饭店的油都是高温植物油反复利用,都是氧化油。中国人喜欢油炸食物另外大豆油主要成分是亚油酸,虽然降低低密度脂蛋白胆固醇,但是也降低高密度脂蛋白胆固醇。所以,从90年代金龙鱼精炼大豆油进入中国后,这种所谓的健康植物油不但没有任何健康作用,反而大大促进了中国高血压和糖尿病的爆发。以前中国人吃的是粗粮和猪油,全国也找不到几个糖尿病患者。现在中国人吃的是精炼油和精米白面,却有1亿糖尿病患者。压榨油第二、油脂加工方式不正确油脂加工工艺主要有三种:压榨、浸出和预榨浸出。压榨是属于物理性方法无化学残留,不经过高温无有害物质产生,最大程度保留了油里的营养素。现在因为这种方法出油率低,很多厂家并不采用,只有一些特殊的油的如亚麻油、茶油、橄榄油这类保健型的油,有部分厂家会有冷压榨法。浸出法就属于化学方法要经过高浊,这个过程有可能产生有害物。因为成本低,是很多厂家的首选方法,另外一种预浸是指先压榨后浸出,比如花生油是压榨后会把余下的残渣用浸出法浸出。浸出油会破坏油脂营养成分压榨油:不破坏亚油酸等不饱和脂肪酸,保留了油料作物原有的营养成分(维生素、矿物质、微量元素等),也保留了植物原有的天然香味。而且低温、物理加工过程,不产生致癌物质苯并芘。浸出油:由于高温、化学的加工过程,破坏亚油酸等不饱和脂肪酸,营养成分(维生素、矿物质、微量元素等)遭到破坏、流失。因此浸出油主要成分就是各种脂肪酸,只能为人体提供能量,基本上无营养可言。高温加工过程中还破坏了原有的抗氧化物质,而缺少抗氧化物质的保护,食用油极易被氧化而产生酸败现象,破坏营养价值、产生对人体有害成分,并影响口感。因此浸出食用油必须添加人工合成的抗氧化剂BHA(丁基羟基茴香醚)、BHT(二丁基羟基甲苯)、TBHQ(叔丁基对苯二酚)等,这些抗氧化剂具有潜在的毒性甚至致癌作用,会带来食品安全问题,许多国家已经禁止使用。经常听到很多人抱怨在超市买的食用油,根本闻不到一丝香气而且,浸出油通常无色无味,闻不到植物原有的香味。经常听到很多人抱怨在超市买的食用油根本闻不到一丝香气,就是这个原因。第三、反式脂肪酸摄入的问题反式脂肪酸现在,大家有无发现家里买的蛋糕、饼干、月饼这类的食物,放了很久也不会发霉坏掉?对,这就是反式脂肪酸的功劳。反式脂肪酸存在于许多食物中,因为比天然的脂肪酸保质期长,所以被大量使用。例如在油炸食品、膨化类零食和一些糕点中都含有反式脂肪酸解放军总医院(301医院)营养科研究员赵霖称,在第一次世界大战期间,很多国家农业受到打击,用来做糕点的动物油脂供应不足。美国的科学家利用氢化技术,让植物油具备动物油脂的功能,用以代替当时价格较高的动物油"它的口感征服了消费者,它的工艺特点征服了加工者,所以就广泛被应用。它的名字有很多,一般配料表里标明"氢化植物油"、"植物起酥油"、"人造黄油"、"人造奶油"、"植物奶油"、"麦淇淋"、"起酥油"或"植脂末"等,都含有反式脂肪酸。植物奶油反式脂肪酸对人体的危害比饱和脂肪酸更大,会降低我们的好胆固醇,升高坏胆固醇,促进动脉硬化,诱导血栓形成,心脏病的危险就会大幅度上升。对老人则是促进慢性病,对于所有的人它会促进腰腹堆积肥肉,促进糖尿病的发生,而且有可能增加老年痴呆的危险;对于小孩,它会干扰必须脂肪酸的利用,造成中枢系统神经发育的一些障碍,年轻人可能遭遇生育能力的下降;对孕妇来说,因为胚胎是正在成长发育的状态,如果把反式脂肪酸结合到孩子的细胞或者系统里面,它就像一个不合格的零件一样,会让我们的孩子的身体变成一个豆腐渣工程,会给他终身的健康埋下隐患。长期大量使用,可以使人产生身体过早衰老的症状。现在的糕点放了很久也不会发霉坏掉女性只要每天摄入反式脂肪酸4克,不孕的几率就会增加60%。而要摄入反式脂肪酸4克,只需要一包薯片就有了。虽然,我国对反式脂肪在食品中应用尚无明确限制,但为了减少肥胖、糖尿病和心血管疾病的发生,中老年人还是远离反式脂肪食品为好。在购买食品时请注意配料,凡标明含精炼植物油、氢化植物油、氢化油、人造奶油、人造黄油者,请避而远之。不要以为你有钱就可以任意大快朵颐"水可载舟亦可覆舟""食物可以养人亦可以伤人",中国14亿人口每天都在吃着精白米饭和所谓更健康的植物油,而这二者恰好就正是造成三高类疾病的主力。这就是为何中国会有1亿人得糖尿病,因为你家三餐都是吃这些嘛!以前中国人都是四个蔬菜一道荤菜,现在中国人基本都是四个荤菜,一道蔬菜;以前中国人吃的都是散养的家鸡,脂肪含量一般是7%,现在中国人吃的都是速养的鸡,脂肪含量一般是37%。如果一个人长期吃白米饭,但是口味清淡,不太吃荤。那么,他发生糖尿病的几率可能还低些;精白米饭会造成血糖飙升如果一个人长期吃白米饭,而且口味很重,还餐餐吃荤。那么,他发生糖尿病的几率可就高多了。因为他不单单高糖食物引发的胰岛素抵抗,还会有糖脂通道的问题。所以你会发现,现在身边血脂正常的人就没几个了。因为在这种饮食状态下,无论什么名医、神医、偏方、秘方都没用。哪怕你每天运动2小时,只要你三餐都是这些,你的血糖就会一年比一年高。健康的吃才是最正确的那么,我们该如何健康吃油呢?家庭用油不要长期固定一个种类,大豆油、花生油、玉米油等不定期的换着来吃。橄榄油或茶油和亚麻油,作为调和油用,可长期而少量的吃,长期是为了预防人体缺乏亚麻酸这些必须脂肪酸,少量是因为人体并不需要太多,只作调和即可多了无益同时也控制了成本。在食用方法上,为了更好更健康的使用食用油,要做到以下几方面一、炒菜时不要把油热到冒烟才烹调食物如果出现冒烟,说明油的温度接近于250℃,这样的温度使油脂劣变,产生一些过氧化物和致癌物,所以建议大家炒菜时用热锅温油。炒菜时不要把油热到冒烟才烹调食物二、不同的烹调方式使用不同的油如凉拌或熟食拌油,可利用发烟点低但富含不饱和脂肪酸的油类(如橄榄油﹑亚麻油﹑茶油等)。三、避免反复油炸反复油炸食物,会产生一些或氧化物和致癌物以及反式脂肪酸,长期食用还会增加高血压和动脉粥样硬化的风险。有些家庭习惯吃油炸的东西,将油多次反复使用,也是不可取的。食用油还有"四怕"另外,食用油还有"四怕":怕阳光、怕高温、怕不密封、怕进水。因此,食用油贮存要做到如下四点:一是密封,即用完后拧紧瓶盖;二是避光,不要让阳光直接照射瓶体;三是低温,将油放置在温度较低的地方;四是忌水,不要混入水。如果发现油的颜色异常,有异味,请不要食用。

  文 | 朗朗育儿课堂(文章原创 ,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)侄子今年在上小学一年级,听我哥说他们每周会给侄子五十块钱的零花钱,我觉得小孩子能花什么钱,钱肯定都被孩子攒下来了,然而一般都用不了一周,孩子又会开口和家里要钱,原来他把钱都买了小玩具,现在家里到处都是他扔的玩具,有时候去看侄子,孩子还会撒娇跟我要。刚上大学时,我的一个舍友花钱特别厉害,刚开学就给自己买了最新款的手机,我问她哪来那么多钱,她告诉我那都是她过年攒的压岁钱,假期,父母在旁边她也不太敢一下花那么多钱,这不刚到学校,就换了最新款的手机,再后来我才知道她与“校园贷”有了牵扯。不管是小朋友,还是大学生,对于没有节制的花钱这件事,都应该重视起来。千万不要等到对孩子造成了恶劣影响,让孩子走上歧途才追悔莫及。一、当孩子“花钱”没有节制成为习惯,会对以后造成哪些影响?1.啃老过惯了花钱大手大脚的生活,自然很难再适应简朴的生活,可是年幼的时候有父母护着,长大后走上工作岗位,如果工资不够高,不够自己无节制的花钱该怎么办?继续向父母伸手要钱,做个啃老族吗?2.违法乱纪孩子习惯了大手大脚,当有一天突然没有钱供他挥霍,孩子就可能会走上歧途,比如小偷小摸的行为,有的甚至会走上抢劫犯罪的道路,通过一些旁门左道来满足他对金钱的需求。3.过度奢侈人总是向上走的,当你给的钱能足够满足孩子对物质的需求时,他就会追求更高更好的物质,对一般的物质不屑一顾,而更乐衷于追求奢侈品,由此不仅会引起奢侈的作风,还会使孩子的虚荣心过重。没有节制的花钱对人的影响如此之大,确实值得人深思,那你是否去尝试过去了解你的孩子,他到底是出于一种怎么样的心理才去无节制的花钱呢?二、孩子“花钱”没有节制的心理原因有哪些?1.自认为有资本很多孩子花钱大手大脚就是因为他自认为他有资本。家里有足够的经济能力让他大手大脚,他才敢这么做,对于家庭条件差的人来说,凡事都要考虑经济情况,如果没有经济能力可以供他挥霍,他自然也就不会去无节制的花钱。2.虚荣心作怪每个人的家庭条件不一样,自然花钱方式不一样,有能力的家庭会给孩子的生活费多一点,那就多花点,家里没有能力那就少给一点,让孩子省着点花,然而现实中,一些孩子总是喜欢攀比,大家明明都知道他家庭条件一般,可还是要和那些条件好的学生比,别人买什么自己也要跟着效仿,甚至为了他那点可怜的虚荣心以学校收费为由骗父母的血汗钱。3.自控力不强很多孩子无节制的花钱,主要原因孩子是由于自控力不够强,抵抗诱惑的能力不足,处在这个高速发展的时代,各种各样的商品吸引着我们,现在不像过去那样,有钱也不一定能买到想要的东西。21世纪,随着电商,物流行业的发展,只要你想,只要你有钱,要什么样的东西都可以买的到。各种各样的东西对孩子就是有一种强大的吸引力。孩子没有节制的花钱,除了孩子自身的原因,也离不开父母平日对孩子的言传身教,所以父母们平日一定要注意自己的一些行为习惯,不要让自己成为孩子变坏的罪魁祸首。三、孩子“花钱”无节制,离不开父母平日的“坏习惯”1.过度宠溺现在的家庭一般都是一个孩子或者两个孩子,随着生活水平的提高,年轻父母们对于自己舍得花钱,对于孩子更是不会吝啬,总想着给孩子最好的,一般情况孩子要多少钱给多少,生怕孩子在外面受委屈。2.放任不管有的孩子一开学,父母就会把一学期的生活费交给孩子,让他自己保管,对于控制力好的孩子来说还好,但是孩子要是控制力不好,第一个月大手大脚,到最后就得靠和朋友借钱才能勉强度日了。3.管教过严一些孩子在小学中学阶段,钱都是被父母死死的攥在手里,孩子提出要什么父母买什么,都是父母亲自给买。从来不会把钱交给孩子,让孩子自己进行消费。上大学之后,开始了住宿生活,父母们一个月会打一次生活费,孩子第一次独自保管这么多钱,免不了不知道怎么处理,有的孩子自此开始大手大脚的消费方式。知道了问题的严重性,也了解了问题的关键所在,找不到解决问题的办法?解决问题还是得父母们亲自来,配合孩子共同改掉大手大脚花钱的坏习惯。四、面对孩子“花钱”大手大脚,家长该怎么应对?1.定量规划以月或周为单位,给孩子一定的零花钱,但是记住当孩子把钱花完时,千万不要因为孩子向你撒个娇,装个可怜,一心软又给孩子零花钱。你得让他明白,钱就那么多,花完就没了,让他学会珍惜,以后他才能长记性,为自己留后路。2.让孩子体验赚钱艰辛小孩子,我们不可能通过说教就让他明白不能大手大脚,更不可能让他去社会上体验生活,那就最好在家里让孩子体验这种生活,比如,父母可以让孩子刷刷碗,拖拖地,让他通过劳动得到报酬,孩子在体验了赚钱不易之后就会更加懂得珍惜,自然不会再大手大脚。3培养孩子攒钱的习惯父母可以在生活中提醒孩子攒钱。每过一段时间让孩子看看自己攒的钱,他自己也会感到骄傲,从攒钱的过程中找到乐趣。一般来说对于好不容易攒来的钱,孩子一般都舍不得花,他会更加珍惜,自然也就不会去浪费他好不容易攒下来的钱。当孩子一出现大手大脚花钱的苗头,父母们就应对孩子高度重视,千万不要等孩子已经养成了坏习惯才开始教导孩子,那时候要改就很困难了。我们从小就该让孩子明白赚钱不易,学会合理花钱,而不是大手大脚的去浪费钱。今日话题讨论:您的孩子是会否在花钱时大手大脚?对于孩子这种行为各位家长又是怎么做这里是朗朗育儿课堂。这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识更多育儿知识请关注我们,喜欢这篇文章,请点赞、分享给多更多的人!

  据《巴黎人报》报道,6月5日晚近20时,因家暴而臭名昭著的40岁男子穆萨在家中刺伤怀孕5个月的妻子,随后他带着4岁的女儿和6岁的儿子来到塞纳-圣但尼省的塞纳河畔埃皮奈警察局自首,警方随即将其拘留。穆萨被关押到省会博比尼的司法警察局,目前他以“意图谋杀”的严重罪名被正式起诉。

  

       在广场上滑倒摔了个屁股墩儿去公园玩健身器材夹到了手小心翼翼的踩过泥泞的人行道还是溅了一脚泥遇到这些情况,我们总是自然而然的认为是自己不小心导致的结果,可你有没有想过这些是设计的问题?北京大学景观设计学研究院副院长李迪华最近象君看了北京大学景观设计学研究院副院长李迪华的一个演讲,才发现很多看似“顺眼”或者我们习以为常的东西,其实都是糟糕甚至危险的设计。人行道上的树种选择 日常出门总会发现我们的人行道一条路到头都是坑坑洼洼的,平常走着还得注意绊倒、崴脚,每逢下雨这样的路更是噩梦,稍不注意踩到“机关”就被嗞一腿泥。我们以设计的眼光来看,这个问题出在哪呢?就是我们设计之初没有考虑行道树树种的选择问题,浅根系的树种树根扎得不够深,逐渐长大变粗的树根就会把透水砖和下面硬质铺装的水泥顶起来,然后道路就会变得坑坑洼洼。广场台阶是否危险 很多广场都会喜欢做多层台阶,地势影响是一方面,更多还是想让设计更富有层次和韵律变化。图片来源:李迪华教授我们上台阶从底下往上看的时候没有任何问题,甚至还觉得设计不错。可是上了台阶往下看的时候问题就来了,台阶消失了,看不到了。图片来源:李迪华教授试想一下,如果是晚上你从这里走会不会有危险?象君以亲身经验告诉大家,这种情况如果你稍不注意,就会摔个狗吃屎。公共广场应该铺什么砖 中国的城市广场还很青睐一种光面的大理石砖,特别是用来做花拼。图片来源:李迪华教授这是一个让人很难理解的选择。这种大理石砖表面非常光滑,吸水性也很差。下雨的时候这种砖就是一个“持久湿滑”,更别说下雪了。而且晴天这种光滑面还会反光造成炫光,会给人带来不便或是危险。石板汀步、鹅卵石路 大家肯定都走过这样的石板路,间距说不上大,也不能说小,一步娘炮,两步扯蛋,就像下面这样,让人无所适从。图片来源:李迪华教授这种要么垫着走要么跳着走,总之就是不怎么好走的石板路已经被无数人吐槽过了,但它现在仍然是国内大小公园必不可缺的组成部分。与扯蛋路异曲同工之妙的,还有一种近些年比较火的“养生步道”,这种用鹅卵石铺的路,能摆出各种花型图案,传说还可以按摩足底穴位。鞋底厚可能没什么感觉,鞋底比较薄的话就很难受像走在指压板上,让你每走一步都能感受到人生之多艰。图片来源:李迪华教授另外科普一下:养生步道并不养生。不但不养生,尤其是中老年人经常走这种养生步道会得一种疾病,叫作神经痛。危险的健身器材 如果你走过中国的中小城镇,你会发现一个很神奇的现象。全国各地无论大小每一个公园、小区、广场,都会有一堆这样的健身器材。它们的制式惊人的统一,颜色也相差无几。这些健身器材功能五花八门但无人监管、更没有什么安全防护措施,你觉得它存在安全隐患吗?小时候被磕伤过很多次的象君,对这种健身器材怨念颇深。图片来源:视觉中国(不知道会不会被搞,很慌张)当然,也不能说磕伤过我就是不安全的,但是大家可以做一个特别简单的实验。打开浏览器,搜索“健身器材”,再加一个“危险”,然后你们就会收集到网上无数的关于体育健身器材是何等危险的信息,但是我不知道为什么我们的城市仍然热衷于建这样的体育健身器材。只能看不能坐的座椅 在做景观规划的时候,一定会规划一定比例的座椅,可以让游客可以坐下来亲近自然,享受园林景观。但是为什么说大部分的座椅都不能坐呢?我们都可以看出来两个问题,一是长椅的材质有问题,二就是座椅所处的位置没有考虑。金属比热容低,夏天的时候在阳光直射下,金属座椅能烫到腚皮发麻。而在冬天,这样的座椅又会特别的冷。所以很多时候这些公共设备都会沦为鸡肋,不设置不行设置了又没什么用。近两年可能这个问题被广泛提及,公园广场的设计者也都有所注意,很少再有金属材质的长椅了。这只是居住环境方面的,其实大家在日常生活中肯定也都会发现很多不好的、不合适的设计。比如:家里新买了碗碟、杯子的时候,总会看到有一些被贴上了标签。而这些标签再碗碟上感觉过于影响美观。想要撕掉却发现很难,要是撕破了反而更加难看了。还有买了贴身衣服,衣服面料很好,可是它的领标总是把人脖子磨得难受。所以每次买了新衣服第一件事都得拆领标,超级烦人。这些还算好,还有一些甚至存在安全隐患。这种厨房卫生间常用的防水插座,不插插头看起来挺好插上电就合不上口,真的存在安全隐患。看了这么多,这个时候我们就要思考一个问题了,我们生活中为什么会出现这一些不方便甚至危险的设计呢?是设计的问题?是生产施工的问题?是管理、维护的问题?我想这些都没办法排除,都是原因的一部分。当然,我们今天只聊设计,所以我们还是从设计的方面来看一下出现这些问题的原因。 从反人类设计到设计以人为本 什么是设计?设计的本质就是为人解决问题。那什么是以人为本?以人为本的核心内容就是“人”这个主体,尊重人的特性和人的本质,把人作为设计手段与目的的统一。出现反人类设计,归根结底也就是设计脱离了人这个主体,没做到“以人为本”这个最基本的准则。早在100多年前,现代设计发源的时候,包豪斯就提出“设计的目的是人而不是产品”这一观点。还包括我们仰慕的设计大师,他们做设计就是对“人本”的践行。他们对设计细节的把握,对人体工学的执着,对人心理的把握都是登峰造极的。比如提出了“设计十诫”的德国工业大师 Dieter Rams。过去几十年间, Dieter Rams设计了无数经典产品,从爸爸的剃须刀到家里的榨汁机、闹钟,他的设计从未脱离“人本”这一设计准则。他设计的产品用户不看说明书,都能进行基本操作。还有日本工业设计之父——柳宗理。他的设计也一样都是以人为本,从人的根本需求出发解决问题。譬如柳宗理厨房用品系列中开山之作的这款不锈钢水壶,在平凡的造型外表下,处处都对“人”的思考:水壶底部宽阔的面积能让水迅速受热,从而更快沸腾;盖口的加宽设计也使其便于清洗;把手处的倾斜设计,则是为了让人们在拎起盛满水的水壶时不必过于吃力。设计界当红炸子鸡深泽直人的“无意识设计”,也是对设计以人为本很好的解读“无意识设计”从人的生活细节出发,在产品中捕捉这些细节做出更优化的改进,去方便人的生活习惯,使设计让生活更美好。以人为本是我们设计最基本的准则之一,也是我们设计思维的出发点。只要每一位设计师都遵循这一原则,从人开始考虑,那么好的设计还会少吗?停车场,车位线在地上,都得通过倒车仪才能看见。其实只要把停车位的线往墙壁上延伸,这么一个简单的处理,对于停车的人来说,就会精准方便很多。我们每天走的楼梯,从来没有人关注过小朋友的视角。当然小朋友也不会表达,很多时候我们就会认为这个设计是合理的。其实正常高度的扶手,小孩是享受不到这个设计的,加一个双层扶手,就不一样了。家里窗帘合起来中间总是有条缝合不严,让人特别烦恼。这样设计只需一个小小的改变就再也不怕光线露出来了。写在最后:设计是为了满足人的生活需求,是帮人解决问题的,而不是创造问题。所以,设计必须是以人为本的,必须是围绕人这个主体的。资料参考:北京大学景观设计学研究院副院长李迪华一席演讲 | 夜深人静,一个男孩一个女孩牵着手穿过这个曲桥,难道你们不担心他们会掉到水里吗?- END - 欢迎将文章分享到朋友圈 每天早上6:30不见不散

雷军自己的定位,也是软硬皆有,他曾经回答过这类问题:“我知道关于小米是哪一类的公司一直有很多争论,今天这个问题我们已经不纠结了。我们既是硬件公司,也是电子商务公司,也是移动互联网公司,没关系,我们是全新模式,很难归类是哪类公司”

【搜狐健康】打呼噜竟然与失业有关。近期,一项发表在国际睡眠权威杂志《Sleep》上的研究显示,临床表现以睡眠打鼾为主的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)的患者面临多次失去工作的风险。睡觉打鼾是极为普遍的睡眠现象,但却是一种不健康的表现,在医学上称为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSA)。在7小时睡眠过程中,呼吸暂停发生超过30次以上,每次暂停持续10秒钟以上,符合以上标准就可以判定为OSA患者。中国睡眠研究会主席韩芳教授在最新一期《睡眠与职业安全白皮书中》公布的一组数据称,20.4%的成年人患有OSA,80%的潜在患者未得到诊断和治疗。现有睡眠中心和医生有限、诊断复杂、公众对OSA认知不足、缺少家庭医疗服务是导致OSA患者诊治率低的重要原因。以往的研究显示,在睡眠中反复发生呼吸暂停,导致身体缺氧对全身器官造成影响;通过破坏睡眠结构,对中枢神经系统产生影响。这两种影响综合起来,就会对身体多器官造成长远的影响,严重的甚至诱发猝死。随着睡眠科学不断发展,越来越多的临床诊断证明OSA与高血压、冠心病、2型糖尿病等慢病密切相关。除了不利于身体健康外,美国亚利桑那大学的研究人员发现,OSA还会对职场工作产生长期的负面影响。这项研究共涉及261名参与者,平均年龄为41岁,其中58%是女性。参与者中,73%的工作是小时工,约45%有过多次失业的历史。研究人员对此建立了分析模型,将采集的数据与相应的分组进行匹配,如不同的的年龄、性别、种族、工作模式、社会环境、工资支付类型等。匹配后,研究人员以OSA为预测因子,对匹配数据进行逻辑回归模型拟合。结果显示,42%的参与者患有至少轻度的OSA。与无OSA的普通人群相比,中度至重度的OSA患者被裁员或解雇的几率是前者的两倍多。这项研究的主要研究人员Patricia Haynes博士表示,这些数据结果证明,中度至重度OSA会面临更显著的非自愿失业风险。但该研究也存在局限,例如调查样本较小、没有分析体重指数带来的影响。也就是说,打呼噜不仅在睡眠中“大声”提醒你,身体健康受到了危害,还影响着职业发展。这样看来,爱打呼噜的朋友们可真得注意睡眠健康了。(文 / 管颜青 编 / 袁月) #打鼾# #打呼噜#参考资料Jose R Bautista et al, 0484 Individuals with Obstructive Sleep Apnea have Higher Likelihood of Multiple Involuntary, Job Losses, Sleep (2019). DOI: 10.1093/sleep/zsz067.482https://medicalxpress.com/news/2019-06-adults-apnea-involuntary-job-loss.html

清末《点石斋画报》上曾记录一起真实的“扬州黑店杀人事件”:扬州城东三十余里有个叫马家桥的小村落,因为处在交通要道的位置,所以“亦旅客往来可以谋棲止者”村口有一家小酒馆,“杏帘一角斜挂林梢,大有‘鸡声茅店月,人迹板桥霜’之景象”



业内应该记得,在小米上市之外,有关小米的定位和估值一直是业内(包括小米)争议的焦点,为此,业内出现对于小米的估值最大为2000亿美元,最低为400亿美元左右相当大的估值差,最终小米上市确定的估值为550亿美元。不过从今天小米股价的腰斩看,这个估值仍然较高。如果加上整个港股低迷的客观因素,小米合理的市值应该在400-500亿美元之间。

由安东尼·罗素和乔·罗素执导的《复联4》改编自漫威漫画,是“漫威电影宇宙”的第22部影片。这部汇集众多漫威超级英雄的影片讲述超级英雄们与超级反派灭霸的终极之战。

山川网:江南有梅雨季,岭南有回南天。每年到了相应时节,连绵不断的大雨、中雨、小雨,下上一整个月也并不是什么新鲜事。潮湿的季节里,不仅家里的被子、衣服迟迟没办法晾晒,一些阴暗潮湿如衣柜角落里,还有可能会出现发霉变质的情况。这些,都是长期生活在南方的朋友们必须要面对的现实。那么,你有没有在某次大雨倾盆之时,想过一个问题——中国的水资源情况,到底是怎样的情况呢?西藏四川水资源最多,宁夏天津最少由于绝大多数在看本文的朋友,普遍生活在大中城市。打开水龙头,自来水便源源不断而来。再加之近些年来伴随着中国城市基础建设的不断提升,“停水”这件事儿,更多便只停留在了很多人的童年记忆中。但是,中国真的是个水资源十分丰沛,一立方米自来水“廉价”到只值几块钱地步的国家吗?显然不是。官方层面对于中国水资源情况的定位是——中国是一个干旱缺水严重的国家。中国的淡水资源总量不足28000亿立方米,占全球水资源的6%(而中国人口占比全球超过18%),仅次于巴西、俄罗斯和加拿大,名列世界第四位。但是,我国的人均水资源量只有2300立方米,仅为世界平均水平的1/4,是全球人均水资源最贫乏的国家之一。然而,中国又是世界上用水量最多的国家。仅2002年,全国淡水取用量达到5497亿立方米,大约占世界年取用量的13%,是美国1995年淡水供应量4700亿立方米的约1.2倍。目前全世界的淡水资源仅占其总水量的2. 5%,其中70%以上被冻结在南极和北极的冰盖中,加上难以利用的高山冰川和永冻积雪,有86%的淡水资源难以利用。人类真正能够利用的淡水资源是江河湖泊和地下水中的一部分,仅占地球总水量的0.26%。目前,全世界有1 /6的人口、约10亿多人缺水。专家估计,到2025年世界缺水人口将超过25亿。那么具体到全国个省级行政区,各自的水资源总量情况又如何呢?按照国家水利部先前发布的《2017年中国水资源公报》数据显示。2017年全国省级行政区水资源总量排名全国前三的,依次是西藏、四川、广西,均处于中国的西南方向。而同期全国省级行政区水资源总量排名全国末三位的,依次是宁夏、天津、北京。不过由于天津和北京均为直辖市,在土地面积上明显少于一般省级行政区较多。所以如果在排除直辖市的前提下,省级行政区水资源最少的三个省份,则分别是宁夏、山西、河北,均为北方省份,尤其集中于华北地区。水资源总量,主要由地表水资源量和地下水资源量两部分组成。地表水,是指陆地表面上动态水和静态水的总称,亦称“陆地水”,包括各种液态的和固态的水体,主要有河流、湖泊、沼泽、冰川、冰盖等。它是人类生活用水的重要来源之一,也是各国水资源的主要组成部分。地下水,是指赋存于地面以下岩石空隙中的水,狭义上是指地下水面以下饱和含水层中的水。在国家标准《水文地质术语》(GB/T 14157-93)中,地下水是指埋藏在地表以下各种形式的重力水。地表水方面,拥有量全国前三位的省级行政区依次为:西藏、四川、广西(与总量排名一致);拥有量全国后三位的省级行政区依次为:宁夏、天津、北京(与总量排名一致)。地下水方面,拥有量全国前三位的省级行政区依次为:西藏、云南、四川;拥有量全国后三位的省级行政区依次为:天津、上海、宁夏。中国多省份处于“极度缺水”区间按照国际公认的标准,人均水资源低于3000立方米为轻度缺水;人均水资源低于2000立方米为中度缺水;人均水资源低于1000 立方米为重度缺水;人均水资源低于500立方米为极度缺水。按照这一标准,我国在2017年全国人均水资源量仅有2069m3/人,这意味着整个国家都处于中度缺水的边缘线上。而具体到各省级行政区上,缺水的情况显然更为严峻。在中学的地理课本中,关于中国的人均水资源水平,有一个比较广为人知的说法,是中国人均水资源水平仅有世界人均水平的四分之一左右。当然,这里的“四分之一”,还是中国人均水资源体量在2200m3/人的那些年(当时世界人均水资源体量在8800m3/人左右)。如果我们按照这样的世界人均水资源标准,中国目前仅有西藏和青海两地的人均水资源量达标。西藏的人均水资源情况之所以突出,首先是境内河流众多,流域面积大于1万平方公里的河流有20多条,流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。同时,西藏也是众多国际河流的上源所在(恒河、印度河、湄公河等)。再者,西藏还是中国湖泊最多的地区,湖泊总面积约2.38万平方公里,约占全国湖泊总面积的30%。各类湖泊总数超过1500个,其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎日南木错,超过100平方公里的湖泊有47个。青海的水资源情况与西藏有些类似:境内河流湖泊数量众多,集水面积在500平方公里以上的河流达380条。黄河总径流量的49%,长江总径流量的1.8%,澜沧江总径流量的17%,黑河总径流量的45.1%从青海流出,每年有596亿立方的水流出青海。全省面积在1平方公里以上的湖泊有242个,省内湖水总面积13098.04平方公里,居全国第二。但真正让西藏、青海两地人均水资源量大幅领先全国的最核心原因,还在于两地常住人口数量的“稀少”就拿人均水资源量全国第三的广西来说,虽然在水资源总量上,广西几乎是青海的三倍,但是由于同期广西人口却是青海的八倍还多,所以最终的人均水资源体量还是要大幅落后于世界人均水平。作为人口大国,中国绝大多数的东部、中部省份,平均人口体量都在四五千万的水平,最高的广东、山东两省总人口更是过亿。六千万和八千万以上体量以上的省份也不在少数。换而言之,过大的人口总量才是真正造成中国整体人均水资源拥有量极度急缺的根源所在。按照人均水资源低于500立方米即为极度缺水的标准,我们发现在2017年时,天津、北京、上海、宁夏、河北、山东、山西、辽宁、河南、江苏等多省市均处于极度缺水的区间。其中,上海和江苏作为南方省份,普遍被认为是水资源相较丰富的地区,为什么也会出现在极度缺水名单当中的。首先当然就是庞大的人口体量,无论是上海的6340.5平方千米上承载2423.78万人口,还是江苏的10.72万平方千米上承载8050.7万人口,在国内各省级行政区中都是绝对的人口稠密区。其次上海和江苏的地理位置,事实上还并不足够靠南。这点,可以从沪苏两地的年度降水量数据中看出端倪,2017年,上海市年降水量为1195.5mm,江苏省年降水量为1006.8mm,比之相邻省份浙江的1556.2mm差距明显。在省域水资源总量上,沪苏二省的情况也并不丰沛:2017年,上海市水资源总量为34亿m3(其中地表水27.8亿m3,地下水9.2亿m3,两者有重合部分);江苏省水资源总量为392.9亿m3(其中地表水295.4亿m3,地下水114.5亿m3,两者有重合部分)。我们不妨还是以邻居浙江省作对比,2017年同期,浙江省水资源总量为895.3亿m3(其中地表水881.9亿m3,地下水204.3亿m3,两者有重合部分)。也就是说,虽然江浙两省相邻,但是人口体量比江苏少了2300余万的浙江,水资源总量却是其的2倍还要多。但即使在国内水资源总量尚且还算丰富的浙江,其2017年人均水资源量也仅有1582.6m3,比同期全国均值的2069.0m3少了近四分之一。其他省份的情况,可想而知。过采地下水,多地已变成“漏斗区”根据国家水利部相关数据,我们还发现了目前全国各省级行政区的供水和用水构成(同时期内供水量与用数量保持一致)。用水量方面,2017年全国用水总量6043.4亿m3。其中,生活用水838.1亿m3,占总用水量的13.9%;工业用水1277.0亿m3,占总用水量的21.1%;农业用水3766.4亿m3,占用水总量的62.3%;人工生态环境补水161.9亿m3,占用水总量的2.7%。原来全国近十四亿总人口的生活用水量,占比总用水量的比值还不到14%。而农业用水占比却远超工业用水和生活用水,达到用水总量的六成以上,这或许是很多朋友之前并不曾想到的。为什么中国的农业用水量如此惊人?根源就在于中国农业发展水平的落后和低下,粗放式盲目式灌溉遍布全国各地。曾经的水利部部长汪恕诚讲过一个对比案例:全国平均单方灌溉水粮食产量约为1公斤,而世界上先进水平的国家(如以色列)平均单方灌溉水粮食产量达到2.5-3.0公斤。目前我国农业节水灌溉面积占有效灌溉面积的35%,而英国、德国、法国、匈牙利和捷克等国家,节水灌溉面积比例都达到了80%以上。换而言之,每年用水量最大的农业用水中,有三分之二都是被浪费掉的。农业用水如此,工业用水呢?稍微好一些,但是也仅仅是好一些而已。衡量用水效率的一个重要参考数据是万元GDP用数量,在过去的较长一段时间内,中国该项数值是世界平均水平的3~4倍,是美国等发达国家的6~8倍。极度紧缺的水资源总量,在十分低下的用水效率之下,最终造成了中国水资源浪费情况几乎“冠绝全球”的地步。而供水量方面,2017年全国供水总量6043.4亿m3,占当年水资源总量的21.0%。其中,地表水源供应量4945.5亿m3,占供水总量的81.8%;地下水源供应量1016.7亿m3,占供水总量的16.8%;其他水源供水量81.2亿m3,占供水总量的1.4%。目前我国城市供水以地表水或地下水为主,或者两种水源混合使用,而我国一些地区长期透支地下水,导致出现区域地下水位下降,最终形成区域地下水位的降落漏斗。早在几年前,全国已形成区域地下水降落漏斗100多个,面积达15万平方千米,有的城市形成了几百平方公里的大漏斗,使海水倒灌数十公里。相比于地表水(河流、冰川、湖泊、沼泽)总量大,采用易,成本低,补充快的特征,地下水(井水、岩水)特征则是总量少,采用难,成本高,补充慢。据《中国地下水资源开采潜力图》对于全国各区域地下水资源的相关分析,进一步划分为六个潜力等级(超采区、基本平衡区、开采潜力较小区、开采潜力中等区、开采潜力较大区、开采潜力大区)。整体来看:北京、天津、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、新疆的许多地区地下水超采;“三北”地区北部的广大地区地下水开采潜力较小;东北平原、塔里木盆地、四川盆地、江汉平原、巴颜喀拉山区、以及南方的部分地区,地下水开采潜力中等;长江流域、淮河流域、珠江流域的地下水开采潜力较大或大。超采区:地下水开采潜力小于0,需要采取调整开采布局、调引客水补源、推行节约用水等措施,缓解地下水紧张矛盾。主要分布在北京市、天津市、河北省的大部分地区,上海市、山东省、河南省、陕西省的部分地区,新疆维吾尔自治区的乌鲁木齐、哈密、吐鲁番等地区,辽宁省的营口、铁岭等地区及台湾省。地下水超采区面积62.35万平方千米,占全国总面积的6.6%。基本平衡区:地下水开采潜力0—1万立方米/平方千米/年,不能盲目扩大开采。北方地区应该把这部分水留作生态用水。主要分布华北、西北、东北地区的北部,包括内蒙古自治区、西藏自治区的大部分地区,甘肃省的酒泉、新疆维吾尔自治区的部分地区,以及四川省、陕西省、湖北省、江西省、福建省的部分地区。地下水采-补平衡区面积273.64万平方千米,占全国总面积的28.8%。开采潜力较小区:地下水开采潜力1—5万立方米/平方千米/年的地区,可适度开发利用地下水。主要分布在青海、新疆、重庆、福建的大部分地区,黑龙江、吉林、辽宁三省的松嫩、松辽平原区,以及云南、贵州、湖南等省份的部分地区。地下水开采潜力较小的地区面积429.85万平方千米,占全国总面积的45.3%。开采潜力中等区:地下水开采潜力5—10万立方米/平方千米/年的地区,可以适当增加地下水开采强度,减少地表水的利用。主要分布于长江流域和华南地区,包括四川省、贵州省、湖南省、湖北省、安徽省、广东省、广西壮族自治区等的大部分地区,北方地区仅在三江平原等局部地区分布。地下水开采潜力中等区面积100.58万平方千米,占全国总面积的10.6%。开采潜力较大区:地下水开采潜力10—20万立方米/平方千米/年的地区,应该鼓励开发利用地下水,充分利用地下水水质优良、动态稳定和多年调节的特点。主要分布在长江沿岸、淮河沿岸和华南地区,包括江苏、安徽、广东、海南省的大部分地区,贵州省、湖南省、湖北省也有零星分布。地下水开采潜力较大区面积47.70万平方千米,占全国总面积的5.0%。开采潜力大区:地下水开采潜力大于20万立方米/平方千米/年的地区,主要分布在广西壮族自治区、广东省、海南省的小部分地区。虽然这些地区地下水开采潜力大,但由于降水充沛,地表水丰富,社会经济对地下水的依赖程度不高,地下水开采潜力的实际价值不大。地下水开采潜力大区面积4.82平方千米,占全国总面积的0.5%。通过以上数据我们不难发现,中国地下水开采潜力尚且还有一定空间的地区(开采潜力较大区/大区两类),占比全国总面积仅有5.5%。其余的部分,要么过度开采,要么将将够用。而在上文的“2017年各省级行政区供水总量排名”,我在国家水利部的相关数据基础上,对于水资源供应中过度依赖开采地下水的部分省份,进行了相应标注。首先来看全国平均水平,2017年全国供水总量6043.4亿m3中,地下水部分1016.7亿m3立方米占比为16.8%。如果我们把这个比例视作一个相对合理的地区地下水供水占比,然后由于全国各地水文情况差异较大,我们进一步放宽到30%。那么地下水供应占比超过总供水量这一比值之上的省份,无疑是必然存在地下水资源过采情况的——黑龙江46.2%,河南49.4%,山东38.0%,内蒙古45.4%,河北63.9%,辽宁41.6%,35.3%,陕西35.1%,山西41.5%,北京42.0%。共同点是什么?首先均为北方省份,在水资源获取上先天存在地域劣势。其次是常住人口体量过载,山东、河南、河北人口均极为稠密,与当地水资源实际能够承载的人口背离严重。最后是除北京外,各省的产业结构相对落后,不少省份都是农业大省,在农业技术普遍原始落后的大背景下,水资源浪费成为一种必然。其中,情况最为严峻的河北省,是全国唯一一个使用地下水比值超过地表水的省份,且年度开采使用地下水比例高达63.9%(河南的49.4%距离“爆表”也仅有一线之遥)。而另一个在该项指数上被有所“遮掩”的地区,是天津。得益于身为华北地区重要河流海河的入海口,天津的开采地下水占比河北数据上好看些。但是,上文中我们已经提到,天津是中国省级行政区中水资源总量最少的地区(2017年地域水资源总量仅14亿m3,同期供水总量为27.5亿m3,早已入不敷出)。所以事实上天津不但过采地下水,而且是常年过采。界面新闻的一篇报道中曾讲到:原国土资源部曾于上世纪80年代和2002年前后,分别进行过两轮全国地下水资源普查评价。在2000年,全国地下水开采程度为30.1%,其中,开采程度超过100%的省市有4个,分别是天津222.9%、河北150.2%、山东107.6%和北京103.1%。根据原环保部和国土资源部发布的《全国地下水污染防治规划(2011-2020年)》显示,截至2011年,华北平原东部深层承压地下水水位降落漏斗面积达7万多平方公里,部分城市地下水水位累计下降达30至50米,局地累计水位下降超过100米,已然成为世界最大的地下水“漏斗区”综合来看,中国的地下水过采严峻程度是:国内北方更严峻,北方华北更严峻,华北京津冀最严峻。原因无他,长期以来超出当地水资源承载能力的常住人口,使得华北及京津冀地区水资源不堪重负(这还是在有南水北调支持的背景下)。这也意味着,京津冀城市群“不到国土面积2.35%的土地上,聚集了7.24%的人口,创造了10.36%的经济总量(2018年数据)”光鲜数据背后,对区域自然环境与资源的透支之深。比水资源浪费更令人心痛的,是水资源污染是不是总量少,人均低,国人就会对水资源视若珍宝呢?答案当然是否定的。《中国地下水污染状况图》曾以国家地下水质量标准(GB/T 14848-93)为依据,对中国各区域地下水的污染情况进行过相关调查分析。并将地下水污染程度分为污染严重、污染中等和污染较轻三级。具体指标包括硝酸盐氮、亚硝酸盐氮、氨氮、铅、砷、汞、铬、氰化物、挥发性酚、石油类、高锰酸盐指数等。结果显示——东北地区重工业和油田开发区地下水污染严重。东北地区的地下水污染,不同地区有不同特点。松嫩平原的主要污染物为亚硝酸盐氮、氨氮、石油类等;下辽河平原硝酸盐氮、氨氮、挥发性酚、石油类等污染普遍。各大中城市地下水的污染程度不同,其中,哈尔滨、长春、佳木斯、大连等城市的地下水污染较重。华北地区地下水污染普遍呈加重趋势。华北地区人类经济活动强烈,从城市到乡村地下水污染比较普遍,主要污染组分有硝酸盐氮、氰化物、铁、锰、石油类等。此外,该区地下水总硬度和矿化度超标严重,大部分城市和地区的总硬度超标,其中,北京、太原、呼和浩特等城市污染较重。西北地区地下水受人类活动影响相对较小污染较轻。西北地区地下水污染总体较轻。内陆盆地地区的主要污染组分为硝酸盐氮;黄河中游、黄土高原地区的主要污染物有硝酸盐氮、亚硝酸盐氮、铬、铅等,以点状、线状分布于城市和工矿企业周边地区,其中,兰州、西安等城市污染较重。南方地区地下水局部污染严重。南方地区地下水水质总体较好,但局部地区污染严重。西南地区的主要污染指标有亚硝酸盐氮、氨氮、铁、锰、挥发性酚等,污染组分呈点状分布于城镇、乡村居民点,污染程度较低,范围较小。中南地区主要污染指标有亚硝酸盐氮、氨氮、汞、砷等,污染程度低。东南地区主要污染指标有硝酸盐氮、氨氮、汞、铬、锰等,地下水总体污染轻微,但城市及工矿区局部地域污染较重,特别是长江三角洲地区、珠江三角洲地区经济发达,浅层地下水污染普遍。南方城市中,武汉、襄樊、昆明、桂林等污染较重。也就是说,虽然南方地区水资源质量整体优于北方,但是形势依旧不容乐观。如果不全面加强水资源保护与处罚力度,那么未来极有可能朝着进一步恶化方向发展。按照早前水利部的相关预测,2030年中国人口将达到16亿,届时人均水资源量仅有1750立方米。在充分考虑节水情况下,预计用水总量为7000亿至8000亿立方米,要求供水能力比现在增长1300亿至2300亿立方米,全国实际可利用水资源量接近合理利用水量上限,水资源开发难度极大。站在当下来看,伴随着中国社会全面进入老龄化和少子化时代,到2030年时中国总人口达到16亿的可能性或许并不大,但是中国的水资源总量和人均水资源拥有量却是连年下滑。而与此同时,中国的用水效率虽然正在逐年上升,但是远远追赶不上水资源总量下降的速度。同时,本文中所讲到的所有水资源总量,均为全国的理论总量,即包含极难(不可)开采水资源和中重度污染水资源在内的。如果再排除这两部分水资源,那么我们实际可以使用的水资源总量将更为紧张。在一座座千万级人口规模的超级城市迅速崛起后,未来中国城市的供水是否会限时限量,这个问题离我们并不遥远。如何转型升级与加速淘汰国内许多地区大量存在的,对区域环境、区域资源造成巨大伤害与浪费的低产出、低效率产业、企业,刻不容缓。最后,附上按照七大行政区分类的“2017年各省级行政区大数据”资料。想要对各区域水资源情况进一步了解的朋友,可以自行参阅。

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他是电影王国的功夫之王!他是华人世界的精神偶像!他是20世纪的银幕英雄!他是威震世界武林的传奇人物!他,就是被日本人称之为的“武之圣者”的——李小龙!华人世界的偶像1少年时拍摄20部电影1940年11月27日,李小龙出生于美国旧金山市。他父亲名叫李海泉,是著名粤剧丑生。李海泉原名李满船,1898年出生于广东省顺德市江尾村。李海泉的父亲名叫李振镖,年轻时从事镖师工作,因此在年龄大后,他把李海泉和另一个儿子李满甜安排到佛山有名的茶楼笑尘寰当学徒。不能不说李振镖这个安排具有决定意义,李海泉在这里遇到了粤剧名伶小生奕,并拜他为师,经过多年学习后,李海泉已经师出名门,成为粤剧著名的四大丑生。他经常到美国演出,在华侨各界引起广泛欢迎。而这,也为李小龙后来走向演艺界奠定了坚实的基础!李小龙幼年李小龙的出生让母亲何爱瑜感到宽慰。在此之前李母已经生育了一男两女。大哥李忠琛性格绵软,二姐李秋源和三姐李秋凤也是窈窕淑女。因此在李小龙出生后,何爱瑜喜欢地不得了,坦言:“小龙是上帝赐给我的守护者,他让我感到安全感”后来的事实正如何爱瑜所说,李小龙不仅为母亲带来安全感,也给全世界华人和有正义感的人带来安全感。何爱瑜最初给李小龙起的名字叫李玄金,有飞黄腾达的意思,后来李海泉意识到他的名字与祖父重复了,这在中国人看来是不吉利的,于是给他更名为李振藩,有威震外国的意思。而负责接生的医生玛丽·格罗弗医生很喜欢这个孩子,给他起名字为布鲁斯·李(Bruce lee)。但这个名字在李小龙离开医院后就停止使用,直到李小龙12岁进入香港喇沙书院就读,才重新使用布鲁斯·李的名字。李小龙小时候一家人李海泉的工作就是辗转于美国华人圈进行演艺事业,幼年时的李小龙都是跟随在父亲演戏的路上。但是,李海泉并不希望李小龙接受美国式教育,因此在他三个月大时,就带他回到香港。从童年到少年,人生中最重要的时光都是在香港度过,因此李小龙能够接触到真正的中华文化。多年后,李小龙仍然对父亲的这个决定感慨不已,说道:“我的内心深处时时刻刻感受到,我是那个文化的一部分,它深深吸引着我”“那时候我并没有意识到环境对于塑造一个人的性格具有那么大的作用,但我心中时时有一种‘做一个中国人’的冲动!”父亲认识很多电影明星和导演,因此李小龙从小就熟悉演艺圈。他6岁就开始拍电影,前后在20部电影里出演角色:《金门女》、《富贵浮云》、《梦里西施》。1946年,李小龙正式主演了电影《细路祥》,这是根据漫画家袁步云的作品进行的改编,袁步云给起了一个艺名,就是“李小龙”!但那时候谁也没想到,“李小龙”这个名字后来会大放光芒,成为世界上的明星!李小龙少年时出演角色少年时的李小龙非常顽劣。他坦言自己给父母丢脸了,并且让整个家族蒙羞。因为李小龙经常跟人打架。母亲虽然时常拿话敲打他,但父亲并没有严词责备,但李海泉敏锐地感觉到,“好斗”的李小龙不可能像李忠琛一样成为让人“放心”的孩子,与其违拗李小龙的天性,不如顺其自然,但必须有好的师傅来矫正李小龙的好斗本性,才能防止李小龙走到邪路上。李小龙与父母于是13岁那年,李海泉把他送到咏春拳大师叶问那里学习。那是1954年的夏天。但是,在李小龙虚心学习咏春拳一年后,许多师兄就开始防备他,因为李小龙的母亲有半个德国血统,而按照咏春拳的规矩,中华武术是不能传给“外国人”的。没有办法的叶问只能偷偷教给他拳法,并且特别指明,放学后李小龙可以继续呆在武馆里,跟随张卓兴师傅继续学习咏春拳。李小龙与叶问李小龙跟随叶问学习了4年功夫。他渐渐领悟到功夫不是一种蛮力,而是具备中华文化的“中和之道”,要求“以柔克刚和四两拔千斤”,而要保持这一点,首先要保持“平和的心态”,只有不“争强好斗”才能真正学到中华功夫的精髓!这看起来似乎有些矛盾,但李小龙又领悟到:不争抢并不是“无为”,而是“顺其自然”,就像风中的芦苇,顺势出击才能取得成功!李小龙练武然而,李小龙还是闯了大祸,1959年秋天,李小龙卷入香港街头的一场械斗,惊动了警察。尤为主要的是,对手具有黑社会背景。当时李小龙只有17岁,李海泉不敢冒险让他待在香港,在周全考虑下,只能把李小龙送往美国去留学。李小龙的大哥李忠琛曾在美国留学,他的二姐李秋凤也在美国,当时旧金山也有很多李家的亲戚朋友,李小龙重返美国是自然而然的!李小龙与兄弟姊妹2追求实战创立截拳道李小龙来到美国时不满19岁。这时候他已经是香港高中生拳击赛和恰恰舞比赛冠军。1960年,李小龙在西雅图爱迪生技术学校读完高中,一年后被华盛顿大学录取,他选择的专业是戏剧。与父亲一样,他开启了自己最为熟悉的课程。就是在这里他邂逅了自己的妻子琳达·艾米丽。三年后的8月,李小龙与琳达结婚。遗憾的是,李小龙并没有完成华盛顿大学的学业,他随后就搬到了奥克兰市,与一位名叫严镜海的人住在一起。严镜海比李小龙大20多岁,也是一位著名武术家。李小龙从严镜海那里学习到如何锻炼臂力,并取得了良好效果。严镜海则从李小龙那里学到了真正的截拳道技术,并屈尊成为李小龙的徒弟!由于李小龙在华盛顿大学开设了“振藩国术馆”,严镜海又帮助李小龙在爱克兰市开设了第二家振藩国术馆。李小龙与妻子琳达武术是李小龙生命里最重要的部分。咏春拳让他获益很多,但他并不满足于咏春。首要一点是,咏春固定于一定套路和程式,动作显得繁琐,实战性能不强。来到美国后,他看到很多唐人街武馆故步自封,各门派之间相互争斗,并且不惜违背人格大打出手,国术声名狼藉。李小龙对这种现象大肆批评,因此得罪了很多华人武术家。尤为主要的是,李小龙招收外国学员,违背了国术不传外国人的祖训!当地武馆觎于门派和利益纷争,都希望能把李小龙赶走。李小龙与徒弟1964年,武术家黄泽民来到旧金山精武分会场进行指导。当地的华人武术家在商议后,便由黄泽民代表他们向李小龙发起挑战,制定的规则是:倘若李小龙输了,就把振藩国术馆关闭滚蛋,或者不再教授外国人武术。李小龙对华人武馆的卑劣举动早就十分痛恨。因此接受了挑战。黄泽民与7位武术家走进李小龙的武馆。然而在一分钟内,李小龙不断打出直拳,这让黄泽民难以招架。最后黄泽民只得围着武馆逃跑。李小龙最终逼迫黄泽民回到武馆中央,并以一技锁拿把黄泽民击倒,李小龙大喊道:“够了没有!”黄泽民道:“够了!”李小龙又大喊一声,黄泽民再次确认!但李小龙的愤怒并没有平息,他抓起黄泽民的衣领,从武馆门口直接摔了出去!武术家黄泽民击败黄泽民让李小龙名声大振。但这也让他思考武术的真谛是什么?长久以来,国术觎于门派之见和规则程式,花拳绣腿太多而实战能力变弱。尤其是在西洋拳术面前,国术变得不占上风。李小龙试图创立一种新武术:这种武术没有门派,没有花拳绣腿的招式,没有繁琐的动作,它的一切目的就是追求实战,力图在最短时间内击败对手!或者说,这是融合了中华武术各种精华,以及西洋拳术的一种新拳术,李小龙把它命名为“截拳道”,就是“截击来拳”的意思“实用、速度、灵活、效率”,是李小龙对截拳道的基本要求!他说,“武术必须实用,如果我们练习的武术不能用于实战,我们为什么要练习它呢?不能实战的武术不算武术!”速度这一年,李小龙认识了美国武术界的主流人物爱慕·帕克,并接受邀请出席美国长滩国际空手道大赛。李小龙在锦标赛上演示了双指伏地挺身动作,这是中华武术的精华部分,在当时的美国,没有人能够做到这一点:他全身伏地,身体的力量集中在拇指和食指上,并做俯卧撑。在其后进行的寸拳演示中,来自美国加州的武术家鲍勃·贝克作为李小龙的合作者,当李小龙一击右拳送出,强大的力量使鲍勃·贝克翻过椅子,跌倒在地上。鲍勃·贝克立即要求李小龙停止攻击,因为他的胸部疼地非常厉害,他不得不退出锦标赛,请假在家休息了好几天!寸拳的爆发力3严词拒绝好莱坞侮辱中国人李小龙在锦标赛上的演示引起很多人注意。其中有一位叫威廉·多齐尔的好莱坞制片人,邀请李小龙到20世纪福克斯公司去试镜,试镜圆满成功,福克斯公司打算把李小龙打造成“中国的詹姆斯·邦德”式的人物!但很遗憾,由于电影《蝙蝠侠》出来,公司放弃这个打算,转而开始投拍《青蜂侠》,多齐尔表示,李小龙可以在片中出演一个“中国人”!李小龙敏锐地感到,出演“中国人”绝对不会这么简单,因为长期以来,好莱坞电影里的中国人形象都是固定的:拖着一条长辫子,手里端着饭碗和筷子,每当遇到危险时,中国人总是躲到“大侠”后面大喊“救命啊”,或者,他们一边跑一边喊:“快跑啊!”积贫积弱的民族是受侮辱的!好莱坞电影里的满大人李小龙表示:“如果电影里出现辫子或者上蹿下跳的胡闹剧情,我是绝对不会答应的,你们连想都不要想!”多齐尔在考虑后,答应李小龙出演《青蜂侠》的男二号,一个名叫“加藤”的日本人,因为在好莱坞的观念里,他们还无法接受一个中国人成为主角,或者成为明星!这也是一个机会,李小龙勉强答应了,角色塑造地还算成功,“加藤”的武术令人印象深刻。电影公映后有很多商人来拜访李小龙,请求他特许在美国开办“加藤武术学校”,但李小龙拒绝了,表示他不会为了钱来玷污一生向往和追求的武术事业!尤为主要的是,这个学校还是以日本人的名字命名的!他说道:“金钱本身没有生命可言,它和所有工具一样具有特定用途,一个人必须学会如何使用它,知道它能做什么,更重要的是,知道它不能做什么!”青蜂侠剧照《青蜂侠》成功后李小龙在好莱坞片约不断,前后出演了《马洛》和《盲人追凶》,尤其是《盲人追凶》,李小龙的表演“真实表达了自我”,美国各界渐渐承认李小龙的“明星”地位,《纽约时报》评价道:“李小龙,一个中国人,能赢得出演一部电视剧的机会,他的表演非常令人信服!”李小龙、琳达与儿子李国豪但是,李小龙的华人身份仍然让他的才华受限制。1971年,他构思了一部剧本,名字叫《武士》,华纳公司认可李小龙的剧本,但一直到他去世也没有邀请他出演,这其中最大的原因就是:他是个中国人!爆发力4开创香港武术电影新时代李小龙决定回香港发展。在与邵逸夫的商谈中,李小龙表示:他要有修改剧本的权力,出场费是XX万元,邵逸夫认为李小龙“要价”太高,李小龙只得放弃,转而与邹文怀进行合作,邹文怀答应李小龙的要求。李小龙干脆放低姿态,表达对邹文怀“这个有远见之人的敬意”李小龙与邹文怀李小龙与邹文怀的嘉禾影片公司合作了5部电影:《唐山大兄》、《精武门》、《龙争虎斗》、《猛龙过江》和《死亡游戏》。每一部都是功夫电影的巅峰之作,给香港电影带来的影响不亚于一场地震。拍摄《精武门》的成本只有80万港币,但在香港就赚了100万美元,在泰国和新加坡的票房收入也差不多。为了观看《精武门》,香港电影院天天爆满,警察只得出来维持秩序,有些电影院干脆停止放映;在新加坡,电影票时时告罄,引发交通堵塞;在菲律宾,《精武门》连续上映半年之久,这让菲律宾政府不得不颁布限制进口中国片的命令;而这部带有反日色彩的影片,在日本也大受欢迎,李小龙成为日本人街头巷议的明星!《猛龙过江》更是推波助澜,上映时香港万人空巷,一举突破500万港元票房,打破东南亚有史以来所有电影票房记录!《精武门》剧照5三十三岁突然死亡,丁珮还原与他共度最后一晚李小龙的出现是一颗明亮的哈雷彗星,光彩夺目,撼人心魄,但他的生存时间实在太短暂了!李小龙去世1973年7月20日,李小龙在拍完《龙争虎斗》后,正计划开始拍摄《死亡游戏》的第二部,众多影迷正翘首期盼这一天。但是,突然传出李小龙病逝于香港的消息,令人猝不及防。因为李小龙才33岁,正是人生中最美好的年华。而在一年前,李小龙因为背部受伤到美国体检,检查后李小龙自信地道:“我的身体已经恢复到18岁的水平!”怎么会突然去世呢?李小龙遗容对李小龙尸检的结果是:由处方药剂的高敏性造成的脑水肿!7月25日,李小龙的葬礼在香港举行,殡仪馆外挤满了成千上万前来送行的影迷!影迷们对李小龙具体的死因有很多追问,并不仅仅满足于李小龙体内曾发现了少量大麻,以及所服用的药物,尤其对对李小龙具体死亡原因的调查结果为“死因不明”,甚为不满。细心的媒体和影迷们发现,李小龙死亡的地点并不是他的家中,而是女星丁珮的寓所,这引起影迷对丁珮的不满,指责丁珮造成了李小龙的死亡。而丁珮也承认,当晚李小龙确实在她寓所,曾经给他吃了缓解头疼的止疼片!丁珮回忆与李小龙共度最后一晚那么,李小龙的具体死亡过程是怎样的呢?丁珮与李小龙2014年,李小龙去世41年后,女星丁珮首次发声,以“与李小龙共度最后一晚”当事人的身份,还原了当时的情况:2014年,陈鲁豫访问丁珮李小龙当晚到了丁珮寓所,是与邹文怀一块去的,两人商讨《死亡游戏》下一部的拍摄情况。这件事李小龙的妻子琳达也知道。丁珮是里面一个角色,李小龙与她商谈是自然的事。邹文怀回忆,那天李小龙格外宽容,出现分歧的时候主动让步,所以不到晚上7点就把所有事情都谈完了,这时候李小龙从椅子上站起来活动着脖颈,忽然说道:“我的头怎么突然疼了起来”丁珮听到后马上找来一些止疼药片,因为她也有头疼的毛病,私人医生给她开了EQUAGESIC的药片,止疼效果很好。丁珮看了看表道:“时间还早,要不你先到我房间里躺一会儿,这里离你们约好的日本餐厅很近,过去也很方便”李小龙与邹文怀已经约好,与另一位演员佐治拉辛商谈《死亡游戏》的事。这时候邹文怀暧昧地笑了笑,认为李小龙和丁珮有什么别的想法,便提议自己先到日本餐厅去,等头疼好了两人再一块儿过去。随后邹文怀就走了。李小龙进了丁珮房间,没脱鞋就躺下了。丁珮则在客厅里看电视。8点钟电话铃忽然响起,是邹文怀打来的,询问两人什么时候到?丁珮去房间看了一眼,见李小龙还在睡觉,便对邹文怀说让他再睡一会儿。一直过了9点,丁珮赶紧去叫醒李小龙,可李小龙不发出一点声响。丁珮慌了,赶紧打电话给邹文怀,邹文怀9:40赶到丁珮家,用推肩和掌掴的方法,李小龙还是无法醒来。邹文怀打电话给医生,并告知了琳达,医生诊断后确定李小龙已经没有生命迹象!在送往伊丽莎白医院途中,琳达要求大家统一口径,说李小龙是在自己家里出事的!李小龙葬礼纸里包不住火,矛头对准了丁珮:倘若没有给李小龙吃止疼片,也许李小龙就不会出事!丁珮因为李小龙的死亡备受指责,成为众矢之的。她酗酒,也曾在黑夜里遭受李小龙影迷的死亡威胁。她无处逃避,最后皈依佛门,成了在家修行的居士!直到后来她慢慢从李小龙的死亡阴影里走出来。丁珮与李小龙在谈到李小龙的死因时。丁珮提供了两个重要情况,一是李小龙采用电击手法,来增强肌肉能力,丁珮不止一次看过李小龙进行电击,这让丁珮胆战心惊,作为红颜知己,丁珮认为这违背自然规律,采用强制手法会对身体造成伤害,后来果然在一次拍片中,李小龙晕厥,在谈到这次晕厥时,李小龙对丁珮道:那次感觉自己像死过一回了,但后来又觉得,自己还有很多事没有做完,不能死,又活过来了!另外一点,作为一个公众人物和高强度的武术家,李小龙出汗很多,他认为这影响他的形象,便去做了汗腺切除手术,丁珮同样反对李小龙这样做,但无法阻止,采用违背自然规律的做法来增强身体机能和形象,为李小龙英年早逝埋下了隐患!高强度训练李小龙和琳达育有一子一女。儿子叫李国豪,女儿叫李香凝。1965年2月,李国豪出生于美国西雅图。童年时的李国豪与李小龙一样好动,李小龙教他武术,因此在幼儿园里,李国豪经常把小朋友们打哭,遭到家长投诉。李国豪后来也成了一名演员。但在1993年,李国豪拍摄电影《乌鸦》时,道具枪竟然发射出真子弹,李国豪腹部中枪,失血过多而死,年仅28岁。事后检方的结果是“失误”,排除了“被人谋杀”的可能。父子先后在33岁和28岁猝死,令人不胜唏嘘!李小龙与儿子李国豪6精神遗产令人高山仰止李小龙是武术史上的开创人物。我们认识他是从电影开始的。因此有很多人质疑他的实战能力。据知情人士透露,有一次李小龙回美国,在机场遇到7名日本武士伏击,李小龙一个打7个,事后坦言这是他被暴揍最爽的一次!但他没有被打败!在谈到自己的职业时,李小龙说:“从兴趣上来说,我是一个武术家,从职业上来说,我是一名演员,但最为重要的是,我努力让自己成为一个生活的艺术家!”武术家——演员——艺术家,是李小龙对自己的定位!李小龙艺术照截拳道是世界上一门全新武术。经过李小龙创造性的发展后,已经公认为世界上实战能力最强的武术之一。世界各国有很多武术家都对截拳道的创造性发展非常赞同。美国空手道协会主任欧内斯特·奈布曾获得过42次全美比赛冠军,在谈到李小龙时,他说:“我承认,我不是他的对手,他的速度之快,超过了我所知道的大多数黑带选手”拳王泰森说:“李小龙是一个厉害的武术家,当他给你一个伤害时,你就被打飞了,当我受到伤害时,这些伤害有一些可能是终生的!”截拳道追求实战李小龙具有浓厚的家国民族情怀。他创立截拳道的目的,就是恢复中华武术的实战能力,他的截拳道融合了太极拳、咏春拳,北派、南派等众多中华武术的精髓,他不讲究门派套路,崇尚以“无法为有法,以无限为有限”他的才华首先发轫于好莱坞,但他对好莱坞的偏见非常不满,所以才回香港发展,以他实战能力的中国武术,一举击溃了延续多年的“东亚病夫”,塑造出真正的“中国硬汉”形象,从而风靡全世界。无论《精武门》还是《猛龙过江》,维护国家尊严、振奋民族精神是他拍摄电影的一个重要主题,这与香港武侠电影过去单纯展示“武力”完全不同,李小龙不崇尚武力,他把自己的电影命名为“动作片”,武力的目的只是为了追求正义!《精武门》里,陈真最后被乱枪打死。李小龙说:“陈真杀人太多,他必须为自己的行为付出代价!”《精武门》剧照李小龙不认为自己是“明星”,他更喜欢把自己称之为“演员”他说:“一个好演员到底是什么呢?可以肯定,他不是明星”“现在越来越多的人想成为明星,而不是甘心做一个演员”“演员是富有敬业精神的人,他们工作起来极其卖命,也由此极大提高了演员的理解力,使得演员在自我表达,身体、心理和精神发展等方面,堪称为艺术家!”“一部电影的主题应该健康、积极向上,在注重商品属性的同时,也应该注重艺术性和社会性,而后者比前者更重要!”《龙争虎斗》上映时1961年,李小龙进入华盛顿大学,选修了哲学课程。他的举动让人惊讶,因为一个好勇斗狠的人,应该选择体育才对,怎么会选择哲学?但事实就是如此,李小龙绝对不是一介“武夫”,他创造截拳道的另外一个目的就是弘扬中华文化。在截拳道里,李小龙把道家、禅宗、儒家学说的理论都融入进去:道、阴阳、万物皆空、以柔克刚、以退为进,拳术是为了弘扬正义,积极入世改造人的精神世界……这一切都是东方式的。有一次,叶问见李小龙比武时神情紧张,便说:“你心里要保持放空状态,顺其自然才能取得胜利,回去吧,好好思考一下!”沮丧的李小龙乘船到了大海上,他愤怒地挥起拳头击打水面,在那一刻李小龙觉悟了:水是天下最柔弱的东西,但没有人能够击得破水,武术也应该像水一样,随着形势的改变而改变,并见机行事,最终击败敌人!因此,武术与所有艺术一样,是走向自我解放之道!李小龙武学著作李小龙很尊崇儒家哲学,他说:“我把儒家哲学贯穿于对孩子们的教育中。儒家哲学的至高标准是‘已所不欲,勿施于’,提倡忠恕和慎独。儒家思想认为只有处理好了五种关系,即政府和人民的关系(君臣)、父子关系、长幼关系、夫妻关系和朋友关系,个人的发展才是完善的。按照儒家学说来教育孩子,孩子们就绝对不会走上邪路去!”对道家、禅宗、儒家哲学,以及很多西洋哲学家如笛卡尔、斯宾若莎等,李小龙都很有深入的了解,并贯穿在他的截拳道中。李小龙教儿子李国豪练武知行合一,是李小龙武术和演艺生涯最重要的理念。他很早就认识到这一点:有很多人明白哲学道理,但在具体实践中,却往往当面一套背后一套。李小龙对这种行为深恶痛绝。他说:“只有在具体实践中贯彻自己的理念,一个人才能找到真正的‘自我’!”尤其令人惊叹的是,当我们醉心于李小龙的“动作美学”时,我们不知道他竟然还是一位“作家”,他一生创作了总量约有50万字的各类哲学笔记,武学手记,心理学笔记,表演手记和原创诗歌、书信等文字,《精武门》和《龙争虎斗》都是他亲自修改剧本。他的原创诗歌水平之高,不亚于当代很多诗人:落叶飘零风和雨愉快地嬉戏窗外一片微黄的叶子绝望地依附在枝桠上我摘下叶子给了它一个家把它放在了书里梁文道说:“在西方,李小龙已被提高到哲学家的地位!”他的确完美做到了这一点。通过对截拳道的思考,李小龙力求回归自然,回归本心,回归道,崇尚简洁和质朴,明心见性……许多思想火花不仅对截拳道有指导意义,对人生也有极强的指导意义。作为一个武术家、演员、艺术家,他在艺术和哲学方面所达到的极高境界,在现代所有艺术家和哲学家当中,超过他的并不多!谢谢~~~

01什么是恶势力?恶势力,是指经常纠集在一起,以暴力、威胁或者其他手段,在一定区域或者行业内多次实施违法犯罪活动,为非作恶,欺压百姓,扰乱经济、社会生活秩序,造成较为恶劣的社会影响,但尚未形成黑社会性质组织的违法犯罪组织。02恶势力的本质特征是什么哪些情形不应作为恶势力案件?恶势力的本质特征是为非作恶、欺压百姓。单纯为牟取不法经济利益而实施的“黄、赌、毒、盗、抢、骗”等违法犯罪活动,不具有为非作恶、欺压百姓特征的,或者因本人及近亲属的婚恋纠纷、家庭纠纷、邻里纠纷、劳动纠纷、合法债务纠纷而引发以及其他确属事出有因的违法犯罪活动,不应作为恶势力案件处理。未完待续 图片来源于网络编辑:姚日辉 谢红果

6月13日,有媒体发布了一则咏梅接受专访的视频,在视频中,她罕见提到了自己从业24年来,漫长的配角之路?咏梅提到,其实一开始自己是非主角不演的。可当逐渐无戏可演的时候,就没办法不向生活低头,选择去接一些女二号、女三号、甚至根本数不上号的角色?可一旦接受了配角的设定之后,随之而来的就是“不被尊重”的现象频繁发生在自己身上。谈及在剧组吃饭,咏梅无奈表示,有的剧组甚至连桌子板凳都不提供,就只能站着吃。但站着吃饭还并不是最没有尊严的,女演员们换衣服才是。咏梅透露称,有些剧组就把女演员放在一个鱼龙混杂的大房间里,自己要当着各种各样的人换衣服,很多男人根本不回避?谈及此,咏梅气不打一处来的表示:只不过是两个钉子、一根绳子、一张布的事情,却没人愿意来解决。尽管十分没有尊严,可咏梅还是只能接受。她坦言这些事情是自己根本没办法改变的,只能选择改变自己,拼命演戏。咏梅直言道:“你的活儿好,一切都会好,任何事情都会好”?今年49岁的咏梅,可以说是“配角专业户”,二十多年来演的将近四十部作品中,有三十多部都是配角?但实际上,咏梅并不是一位科班出身的演员,毕业于对外经贸大学的她,一开始只是个贸易公司的小职员,工作之余在前央视主持许戈辉的工作室下兼职主持节目?机缘巧合之下,咏梅被许戈辉推荐去了电视剧《牧云的男人》做女主角,打开了她的演艺之路。第一部电视剧就在央视播出,这样的高起点是非常难得的。可遗憾的是,咏梅的主演之路却没能持续太久。虽然之后也有《中国式离婚》中的肖莉、《孝子》中的谢言、《一半天堂》中的陈肖宁等被人熟知的角色,仍没能改变她逐渐“无路可走”的境况?但也正如咏梅所说,这样的环境不是她建立的,也就不是她能打破的,所以她只能选择独善其身,为了不被别人刺激到个人尊严,只能努力变得优秀?不过当她凭借《地久天长》,荣登内地柏林影后第一人的位置的时候,恰恰也就证明了,她这二十多年来的选择是正确的?更多娱乐资讯,都在会火老戏骨王劲松在众星前,斥年轻演员“不要脸”?网友猜测:在说谁赌王千金何超盈因孕变胖,孕肚大的吓人,被疑:怀的是双胞胎孙楠约友聚会,却不顾孩子在场大肆抽烟喝酒,神情颇为快活自得

2019年6月14日,第25届上海电视节“白玉兰绽放”颁奖典礼在上海举行,完整奖单如下:最佳男主角:《都挺好》倪大红最佳女主角:《正阳门下小女人》蒋雯丽最佳中国电视剧:《大江大河》最佳男配角: 《都挺好》郭京飞最佳女配角:《大江大河》童谣最佳导演:《大江大河》孔笙、黄伟最佳编剧(原创):《爱情的边疆》高满堂、李洲最佳编剧(改编):《大江大河》唐尧、袁克平最佳摄影:《天盛长歌》(李希)最佳美术:《大江大河》(邵昌勇)最佳海外剧(短): 《从海底出击》(德国)最佳海外剧(长):《推定有罪》(西班牙)最佳系列纪录片:《人间世(第二季)》(中国)最佳纪录片:《君眠梦时我成长》(波兰)最佳动画片:《佐格》(英国)最佳电视综艺节目:《声入人心》《上新了故宫》

新京报讯(记者 田杰雄)《西游记》第86回,师徒四人救下一樵夫,随后樵夫特地奉上一顿《野菜宴》答谢哥儿几个。其中“浮蔷马齿苋,江荠雁肠英”,听着就让人垂涎三尺,看来吴承恩不止是文学家,吃上也很讲究,身为淮安人,自是要让中意的名菜流传于名作。而马齿苋却也不愧当此殊荣,《本草图经》中说它“又名五行草,以其叶青,梗赤,花黄,根白,子黑也”能得如此造化,占全五行,可见能耐不小。

“我预订的时候,3晚的价格大约1700多元,我看到这个房子过去的接待量还是不少的,而且评价都不错。房东还是平台认定的‘超赞房东’,属于大家在预订时优先选择的那种”云飞说,这家民宿采用自助入住的方式,在整个事件过程前后,云飞都没和房主见过面,只是在微信上聊了一些包括入住指南、WiFi密码等信息。


[责任编辑:才雪成]
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