天猫618的主场故事: 上新与下沉南方多地现今年最强降雨过程 死亡人数升至49人

电子游艺娱乐2. 植物最&#;好不要&#;放在室内,包括动物。&#;

  跑步,&#;作为一种大&#;众化运动,&#;它不需要器械,也很少受到场地的限制。

  江文斐是85后,坚持83版《射雕英雄传》是“史上最佳”,且不接&#;收辩驳“每个人都有自己的青春,我也会有私心,让团队先把这部修好”江文斐&#;透露,自己在公司人缘颇好,因为经常有同事拉&#;他过去商量,“能不能先把×××给修了?”

  3.注重饮食,合理的饮食搭配对肝脏调养&#;很重要,垃圾食品会加重病症,所以&#;饮食搭配要注意,要以清淡为主,忌&#;辛辣和浓茶"

  "肝脏是我们人体重要的一个器官,在我们的&#;体内起到了毒素分解和排解作用。由于我们的不爱护,&#;各种坏习惯,严重威胁到我们的肝脏器官了,各种疾病接着来。如今,肝脏健康也开始已经成为每个人都需要面临的问题。怎么知道我们的肝脏有问题呢?其实很简单,我们早上&#;起床就可以自检自测了。

  25种蔬菜中,19种蔬菜价格较4月份&#;明显回落,生菜、冬瓜和菜花批发价格环比降幅超40%。11种蔬菜价格已低于去年同期,叶类菜降幅尤为明显,小&#;白菜、油菜同比降幅超20%,大白菜和菜花价格同&#;比降幅超40%。

  &&#;#;&#;

       视频平台也正在尝试用&#;专题、活动等方式,进一步增加老剧的曝光率和到达率。有时候还有意外之喜:一部2010年的电视剧《李卫当官之大内低手》上线后,突然&#;涌进来很多观众,他们是来看赵丽颖的——当年只是不起眼的配角。&#;

蔡某则&#;说是陈爱华的哥哥主动要求留下妹妹自己走的。他向紫牛新闻记者表示:“我&#;们在我娘舅家待了一个晚上,我们晚上睡觉的时候,陈爱华的哥哥就催着‘我们走&#;,我们走’我们三个人到了福州火车站,听到姚某说买到邵武的火车票,我直接就回家了。之后他是被那个女的带走,还是自己坐火车走,我就不知道了”

鸡蛋是我们餐桌上非常常见的一个美食,它价格非常的便宜,但是营养价值却有非常高,所以是一个性价比非常高的食材。说到它的营养,那我可就要给大家吹一吹了,鸡蛋中含有大量的蛋白质以及钙磷铁,维生素等,对神经系统有修复促进作用。同时它又可以修复人体组织,促进新陈代谢,功能非常多,非常强大。相信减肥或者健身的朋友一定都非常喜欢这个食物,它满足了每天能量蛋白质来源,又不会像肉类一样导致脂肪过多。但是要注意鸡蛋中胆固醇含量比较高,所以,有些病人朋友们要谨慎食用。 其实鸡蛋煮8分钟是最营养煮鸡蛋的时间,如果煮的时间过短,会有流心的情况出现,细菌没有杀干净,时间长了,鸡蛋则会煮得又老又难吃,口感不好。鸡蛋的做法多种多样,有煮鸡蛋,蒸鸡蛋,炸鸡蛋的,但是营养最好的就是白水煮鸡蛋。但是这也带来了一个问题,很多时候我们会发现鸡蛋很难剥壳,轻轻一剥,里面蛋黄就会连着一起带下来。导致鸡蛋坑坑洼洼,样子非常丑,让人提不起食欲。煮鸡蛋时,热水下锅还是冷水?我总做错,难怪鸡蛋不好剥壳【主要食材】新鲜鸡蛋,白醋,水适量【操作与过程】第一步:去菜场上买一些新鲜的鸡蛋回来,新鲜的鸡蛋不容易粘壳,而且也不会有烂糟糟的感觉,口感更好。将蛋在清水中洗干净,然后放入一个锅中,加水没过鸡蛋,浸泡5分钟左右。第二步:浸泡完毕以后开大火,煮至沸腾,加入少量白醋然后转小火煮上8分钟,也就是最适&#;宜的煮鸡蛋时间。很多人很好奇为什么要加入白醋呢?这是因为醋中含有醋酸,而鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙,两者在锅中发生氧化反应,所以白醋可以让鸡蛋壳软化,更容易剥壳。如果没有白醋的用普通的陈醋也行。 第三步:8分钟过后关火,&#;但不要直接把鸡蛋取出,放在锅中再焖上5分钟,然后捞出趁热放在凉水中浸泡,利用热胀冷缩的原理,让鸡蛋壳和蛋白相互剥离开来。这样煮出来的鸡蛋又完美又好剥壳。我一般会选择在早晨吃上一个鸡蛋,配上一碗粥,满足一天开始的营养需求。如果觉得白煮鸡蛋难以下咽,可以尝试一下加入一点酱油和麻油拌上一拌,又香又下饭!真的好吃! 小贴士1.冷水下锅可以让鸡蛋由内到外完全熟透,不会出现半生不熟的情况。2.醋也不用放的太多,否则鸡蛋会出现酸的口味。3.&#;我们一般会直接做最后一步技巧,但其实前两步也非常重要哦。

&#;&#;&#;

就在几小时前,美国总统特朗普宣布,他的白宫新闻秘书和白宫发言人萨拉·赫卡比·桑德斯(Sarah Huckabee Sanders),将于本月底离职。根据美国福克斯新闻网的报道,现年36岁的桑德斯迄今已在特朗普政府供职3年半。 而自2017年成为白宫新闻秘书以来,这位白宫的女发言人也很快成为了特朗普最忠诚和得力的喉舌,多次为特朗普与美国媒体“唇枪舌剑”但她也因此屡屡陷入争议之中,被美国&#;自由派媒体指控为“谎话连篇”、经常“诽谤”媒体,太喜欢与媒体“吵嘴”和“情绪化”等&#;等….. (图为美国自由派媒体《华盛顿邮报》刊登的抨击桑德斯满嘴谎言和诽谤的文章)(图为英国自由派媒体《卫报》抨击桑德斯是特朗普的“首席撒谎官”) 另外,她还曾因为捍卫特朗普而被美国一家餐馆拒绝招待,此事曾在去年引发强烈关注。自由派媒体认为桑德斯这是“活该”,特朗普的支持者则在激烈谴责和抵制这家餐馆。 但这些争议似乎都没有影响桑德斯对于自己工作的“投入”,以及特朗普对于她的认可。 在今天宣布桑德斯将在月底离职后,特朗普就在自己的社交账号夸赞桑德斯是一个拥有“非凡天赋”的人才,取得了“卓越”的成绩,并感谢了她的复出。特朗普还希望她将来可以考虑竞选美国阿肯色州的州长,追寻她父亲的脚步(她父亲曾是担任过该州州长)。 而桑德斯也“热情洋溢”地感谢了特朗普对她的任用,在她的社交账号上表示她将永远感谢特朗普给她的这个为国效力的机会,并对特朗普所达成的一切成绩感到骄傲。 “我热爱总统和我的工作”,她说。 但在特朗普和桑德斯“商业互捧”的帖子下面,大量反感特&#;朗普的网民却在吐槽说:“桑德斯这个笑话终于走了”,“没人能在特朗普的政府中善始善终”等等…… 反特朗普的美国自由派媒体目前也已经刊登了大量讽刺桑德斯离职的文章,《华盛顿邮报》就在标题中挖苦说:“拜拜了您嘞,桑德斯”

多位眼科医院医生介绍,由于市场上常见的多款网红眼药水并不在处方药序列,对产品成分的监管存在较大难度。林思&#;勇介绍,眼药水在临床上对于许多眼部&#;疾病都可作为辅助药物使用,但市&#;场上非处方的眼药水大多含有防腐剂,同时考虑到用法用量等,建议消费者应保持谨慎,选择好适应症后再使用。

2017年,在阿波罗登月计划停滞45年之后,特朗普宣布重启载人登月计划。其中一个伟大的目标,是要找回落在月球上的96袋纸尿裤。在从月球上传回的一张照片中,左下角一个白色的袋子引人注目(下图)。那极有可能就是其中一袋盛满人类新鲜排泄物的纸尿裤。画风突变,似乎与神秘而崇高的太空探索行动格格不入。但宇航员们在月球上生活多时,自然免不了吃喝拉撒。这96袋纸尿裤就是当时人类给月球留下的馈赠。左下角的垃圾袋,也许就装着宇航员用过的纸尿裤1969年7月20日,阿波罗11号成功把三位宇航员载上月球。这一次长达8天的任务中,他们完成一系列的实验测试。留下一个人类鞋印,给地球传回清晰的月球表面照片……每一项都是史诗级的壮举。包括在月球上大小便,然后把纸尿裤扔在荒芜的灰土地上也不例外。本来大小便应该是一件隐私,但人们却对宇航员的排泄问题充满了好奇。严峻的太空环境对人类的基本生存本身就极具威胁。而在零重力环境中,宇航员排泄也成了亟待攻克的一项难关。实际上,进入太空的第一人尤里·加加林就亲身体验了一把。他在去往发射台的路上突生尿意,却无法返回遥远的洗手间解决。于是他只好通过宇航服的管道,尿在了汽车轮胎上。要是登上了太空尿意才袭来可怎么办?同一个世界的宇航员,面临着同一个宇宙难题。美国的宇航员艾伦·谢泼德就经历了这样的窘境。他是美国第一位进入太空的宇航员。名留青史的功德碑上,却穿插了一件忍俊不禁的趣事。艾伦·谢泼德在孤寂的太空中,谢泼德怀揣全人类的伟大梦想,正在完成一个15分钟的亚轨道跳跃。澎湃的思绪催人深思,也催生了他的尿意。太空排尿可没训练过,他不得不把这一尴尬状况报告给指挥部。经过激烈的讨论,指挥部才给谢泼德下达了一个指令——直接尿在宇航服里。于是谢泼德顶着耀眼的光环,成为了第一位在太空中尿裤子的宇航员。同样是尿裤子,在太空中尿可比在平常生活中麻烦多了。宇航服上遍布着生物传感器,它们可受不了屎尿的侵袭。所以只能暂时把宇航服上的生物传感器设备关闭。待通入几分钟的氧气流动,吹干了湿润的服装内件,才能重新开启。在月球表面的谢泼德这时宇航服的特殊材质就成了助攻的好帮手。宇航服内件的特殊棉质本身具有一定的液体吸收能力。再加上鼓风辅助,它很快就把尿液吸干。等到返回时脱下宇航服,尿裤子的“罪证”也已经完全消失。一时尿裤子还算蒙混过关,但要是长久下去或者固体排遗也不是办法。当时宇航员离开地球的时间尚且不长,憋憋忍忍还能熬过去。但人类对于太空的探索不会就此满足,进入太空的次数和时间也逐渐增多。随着研究内容的增多与观测时间的延长,谢泼德面临的困境会被进一步扩大。这将成为未来宇航员巨大的挑战。为此,宇航局开始郑重考虑,如何解决宇航员的屎尿问题。问题虽小,但放上太空也就成了人类从未遇到的困难。想一想太空中人类屎尿横流,在无重力空间漂浮的境况,就不禁想作呕。于是各国纷纷研发,花费高达5万美元成本才造出基本符合要求的太空马桶。宇航员需要用安全带把自己固定在马桶上,对准尺寸小得可怜的洞口艰难如厕。一种太空马桶但马桶只能用在太空舱中,在舱外活动期间又怎么解决?当时的宇航员都是男性,于是一种专为男性设计的小便器被发明了出来。这种装置是像避孕套一样的塑料乳胶管。它环绕包裹了宇航员的出尿口,完成接收与收集。乍一看似乎解决了问题,但这个设计并不完美。简陋的初代尿液收集装置塑胶管通常分为三种尺寸。等级区分梯度过大,或者宇航员可能有意无意高估了自己的尺寸,那么将会出现泄漏的危险。这在无重力的太空中,松动就意味着液体可能飘逸而出。后来还发明了一种抽吸式的尿液转移系统。通过连接柔性收集袋,尿液排出后调整排放阀&#;,产生压强差吸取尿液。于是尿液顺利转移进入容器,密封起来完成收集。一种尿液转移系统虽然集尿装置经过不断改进,但收集效果都不佳。一次水星计划*途中,航天器突然意外失灵。经调查才发现原来是宇航员身上的尿袋泄露,尿液渗入了航天器的电子元件所致。而这些装置通常只针对尿液收集,粪便收集还是个大问题。直到NASA开发出一种“最大吸收力服装”,这个问题才得到解决。*注:美国第一个载人航天计划,把宇航员送入地球轨道,与水星这颗行星无关。最大吸收力服装(MAG)这其实是用强吸收材料做成的短裤,也就是加强版的纸尿裤。而这种太空纸尿裤,也成了迄今最稳妥也最舒适的太空如厕用具。虽然纸尿裤的构想在当下看来理所当然,但在当时,性能好的纸尿裤还没出现。当时的婴儿都还在使用传统的尿布,每用一次都要换下重新清洗。即使已经出现了纸尿裤产品,但也因为吸湿性不佳,纸片还会粘着婴儿一屁股而几乎没人使用。这种太空纸尿裤的发明,还得益于一位美国华人工程师,唐鑫源。他当时就职于美国太空总署,专门研制太空服。他经手改良了美国的“水星号”、“阿波罗号”等一系列航天飞行使用的太空服。因此他也被称为“太空服之父”鉴于宇航员的生理需求紧急,他在其中一层添加了聚丙烯酸钠,制作成这样一种贴身短裤。太空服之父唐鑫源这是一种具有超强吸湿性能的高分子材料。它大概能吸收超过600~800毫升的液体,就相当于大约8~10小时才需要更换一次。多层次的纸尿裤同时满足了人类的多样需求。纸尿裤完整地包裹宇航员整个臀部,既温暖、舒适,又安全。太空纸尿裤的推出成了宇航员们的福音,它彻底实现了宇航员的排便自由。于是从阿波罗11号开始,宇航员开始用上了这种新式纸尿裤。他们畅快地排泄一通,然后把一袋袋装着纸尿裤的白色垃圾袋留在月球上。他们猜想,在月球上接受到的太阳辐射或许能对他们的排泄物有净化辐射作用。此后,探月使者纷纷前往探索奥秘,并让这里成了人类粪便的太空归宿。宇航员驾驶着月球车驰骋直到现在的航天任务中,即使已经在太空舱中配备有高级太空马桶,纸尿裤依然必不能少。通常会事先给每个宇航员发放三份纸尿裤。分别在航天器发射时、降落时,以及宇航员出舱进行太空漫步时使用。而在太空舱或空间站中,他们则可以脱去厚重的宇航服和摆脱纸尿裤的束缚,尽情享用马桶。太空纸尿裤的性能十分优越,优越到甚至在追杀场景中也能派上用场。2007年,43岁的美国宇航员丽莎·玛丽·诺瓦克就是纸尿裤谋杀的最佳代言人。当时,她需要驱车赶往约1400公里外的机场,赶在情敌登机之前实施绑架谋杀。为了争分夺秒地赶路,她用上从宇航局带出来的纸尿裤,以减少上厕所的时间消耗。最终她被警方制止,而太空纸尿裤也因此名声大噪。丽莎·玛丽·诺瓦克没多久,这种纸尿裤的吸水技术专利转为民用。一次性婴儿纸尿裤也因此应运而生,缓解了家庭劳动力的辛劳。从航天技术继承而来的民用产品,也许还透露着来自太空的优越。而那96袋或空或满的太空纸尿裤仍被遗弃在月球上,差点被遗忘。直到苏联解体,两国太空竞赛停止。各国的航天事业也不只停留于月球,而将目光放向更遥远的神秘太空。但随着美国登月计划的重启,它们从废物一跃变成万众瞩目的研究对象。这些由美国人遗留下的纸尿裤,终将可能成为阿波罗系列飞船的重要遗产。生命的存在或延续从来都是人类探索太空的终极目标。早在阿波罗16号任务中,宇航员就曾把9种微生物带&#;上月球,测试能否存活。虽然只有区区几天的试验时间,但人们的希望与尝试从未停止。而在2014年,欧洲航天局也把200多种细菌、真菌等陆地微生物带上太空,进行为期18个月的测试。空间站外的微生物样品他们将实验样品暴露在恶劣的太空环境中。533天后,他们惊奇地发现不仅部分微生物生存了下来,有的还能维持正常增殖。这让人类看到了太空生存,以及寻找新星体延续生命的希望。而美国人则想起传奇的阿波罗系列任务,以及遗落在月球上的纸尿裤。在培养基中培养微生物人类每一次排泄都伴随着千百万种微生物的排出。于是被遗弃的纸尿裤,就成为月球上天然而容量丰富的“实验器皿”此次重返月球,重新打开陈年纸尿裤,就是为了探测这些微生物的存活状况。半个世纪前的无意之举,半个世纪后竟成了实验的一部分。生命的延续或许就可能带来探索的新发现。NASA重新踏上登月的征程,不知道等待着他们的96袋纸尿裤能否带来好消息。如果其中的微生物仍然存活,这固然是全人类的喜事。在此之后的生物演化才能实现,地球上的生命不就是由单细胞微生物逐步。等等,地球上的生命起源有没有可能也来源于一个纸尿裤?*参考资料Hilary Brueck. From peeing in a 'roll-on cuff' to pooping into a bag: Abrief history of how astronauts have gone to the bathroom in space for 57years[J]. Business Insider, 2018.08.26.Michael Seringhaus. The astronaut and the diaper: a sordid tale[J]. YaleNews, 2007.02.08.Maria Newman, Christine Hauser. Astronaut Changed With AttemptedMurder[J]. The New York Times, 2007.02.06.Amy Shira Teitel. Moon Diapers and Pee Condoms: the Evolution of DeepSpace Evacuation[J]. Motherboard, 2011.09.18.Can organisms survive on Mars, and can we identify them[J]? DLR GermanAerospace &#;Center, 2019.03.26.

&&#;#&#;;

【军武次位面】枪骑兵中国抗战电影里一定会有一种堪称标志性的"道具"——炮楼,一座座大烟囱似的丑陋建筑,矗立在华北平原上,周围是一条条深深的壕沟和长长的铁丝网,构成鬼子据守的据点,和对方圆十几里的封锁线。这就是抗战时期华北日军占领区典型的场景。▲抗战时期鬼子的炮楼,被许多军迷视作严重滞后时代的"怪胎",其实炮楼并不代表落后,关键是品质这些用土砖甚至土坯建造的炮楼,在许多现代军迷眼中,不啻为"中世纪古董",根本没有现代军事价值。随便一门山炮或者一门迫击炮,对准它轰几炮就能彻底摧毁。可是就这样,日军还是凭借它们一直负隅顽抗到最后。也很少有炮楼是被我方火炮给摧毁的,因为抗日游击队就没有像样的现代榴弹炮,有的只是根本啃不动炮楼的土炮。所以有军迷朋友说炮楼就是落后的国家,打的低烈度战争才会有的产物。情况是这样吗?欧洲战场上就没有炮楼吗?▲德国同样建造更高的炮楼,这些炮楼为坚固的钢筋混凝土结构,外壁厚度达2.5米,高度可达35米,顶部设置密集防空火力,还可以作为民用掩体,战地医院和仓库真实的情况是,军事技术已经武器装备二战时期世界一流的德国,不仅有炮楼,而且是德军最倚重最放心的军事工事。在战争中没有一座被炸毁击垮,直到现在还作为战争纪念建筑矗立在那里。这就是纳粹德国修建的防空堡垒。二战中盟军对德国本土的轰炸非常频繁,为此德军决心化血本设计修建一系列防空炮楼,1940年起,纳粹就在德国修建了8座巨型防空堡垒。三座在柏林,两座在汉堡,还有三座在维也纳。这些"巨型炮楼"和日军的土砖炮楼可之间可是不知差距了几个级别。▲德军炮楼顶部安装有雷达,那个圆柱型的叫战斗塔,顶部有四座安装有先进自动装弹机的双联装105毫米高炮,外墙上的战斗&#;位置也安装有37毫米高炮德军的炮楼,每一座都是巨型的塔状建筑物,纯用高密度钢筋为骨,成百上千吨的水泥浇筑而成,仅外壁就有2.5米那么坚厚,普通的榴弹炮也好,加农大炮也好,就是炮楼不反击,听凭这些大炮抵近平轰,也只是炸出几个浅坑,炮楼依旧岿然不动。可是战争中哪有这样好事?!这些炮楼储备充足的武器弹药和食物,就是德军赖以抵抗到底的靠山,整个战斗堡垒,火力配置那是非常密集而且强大,对空有好几个露天高射炮平台,形成能够控制&#;很大区域的防空火力网。使盟军空中编队望之生畏,只好绕行。▲这样的炮楼安装四座、八门自动装弹机的105或128双联装高炮,一炮就能让一架空中堡垒直接成零件,炮楼配备大量的炮弹,而且炮管备份充足,可谓固若金汤对地,这些堡垒就像抗战中日军的炮楼一样,居高临下把控一方,然后被他们看见的目标,德军都会有各种轻重武器组合,将他们一一击退击灭!所以虽然德军仅仅修建了区区八座炮楼,经受了无数次B17轰炸机的集群轰炸,以及苏联红军坦克火炮大军的围攻,一座也没有在战斗中被击垮。▲这些炮楼所防御的都是重工业区!在炮楼控制区域内,盟军的轰炸机不敢出现,所以损失最小的,即便是苏军也不得不绕开这些打不垮的炮楼,在柏林战役中期,炮楼周围几乎没有什么大的战斗▲柏林战役期间,苏军把重炮推进到这些炮楼下进行平射,也没能穿透堡垒的水泥外墙,最后只得专一打装甲窗户。就这样都没有攻破一个德国炮楼鉴于对这些巨无霸坚不可摧的忌惮,德国投降后,盟军曾经试图用炸药把它们炸倒。可是安放了八百公斤的炸药,只不过将炮楼炸的晃了几晃。依然一动不动。惹得围观的德国人大声喝彩:"德国造,炸不倒!"盟军一分析,发现要炸倒它们,至少要分三步走,需要填置的炸药要上吨,干脆决定不炸了,反正纳粹消灭了,留着它们也许可以为自己所用。后来这些建筑物就都成为不朽的战争纪念性地标建筑,让人们登临凭吊,缅怀战争的峥嵘。 #pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; &#; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 军武定制热卖德斑丛林迷彩男士立领修身短袖战术衫买就送魔术贴 ¥129 购买

&#;&&#;#;

50岁后,身体代谢会减慢、肌肉会逐渐松弛,得高血压、痛风、癌症等疾病的可能性也会上升。但这些都可以通过坚持做一件事来改善,那就是运动。有氧运动可使心率升高、呼吸加快,从而增强身体耐力并燃烧体内多余的脂肪;力量训练可以增强肌肉力量,让人更强壮;柔韧性运动可以拉伸肌肉改善身体柔韧性,有助于保持身材;平衡训练可以改善身体平衡能力,对50岁以上的人而言尤其重要,身体平衡能力强可防止摔跤。不论什么运动都有助于增强身体素质、有效预防疾病,如心脏病、高血压、糖尿病、中风、阿尔兹海默症、关节炎和骨质疏松症等严重疾病。你可以根据自己的情况从以下8种有益运动中选择适合自己的。1.步行步行是最简单有效的运动方式,可改善体力、增强肌肉力量,有效预防骨质疏松等骨病。自己步行、加入徒步对队结伴而行都可以。行走的过程中速度适宜即可,不仅能达到锻炼目的,还可以跟同伴聊天交流。2.慢跑如果想在运动时出点汗,可以选择慢跑。慢跑时步伐要轻快,双臂自然摆动,以免运动损伤。慢跑时应选择合适的跑步鞋,速度不宜快,跑累了可以休息片刻,再接着跑。慢跑时最好选择表面较柔软的场所,如塑胶跑道或草地,这可以有效预防关节损伤。3.跳舞跳舞可以消耗热量、增强肌肉力量,提升平衡能力。选择什么样的舞蹈类型不重要,广场舞、健美操、尊巴、有氧爵士等都可以达到锻炼的目的。4.骑自行车骑自行车可以使血液循环加快,还可以锻炼下肢肌力,&#;增强全身耐力。关节疼痛或僵硬时,骑自行车是不错的选择。5.打羽毛球球类运动,如网球、壁球、羽毛球,有助于增强和保持身体灵活性,可有效预防心脏病。每周打2-3次羽毛球,可以增强体力、减肥、降低体内胆固醇含量,还可以增强骨&#;质,尤其是手臂、腰部和颈部的骨质。6.游泳游泳要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调起来,所以锻炼效果很好。这种有氧运动可以消耗大量热量,还可有效预防关节损伤。游泳时环境相对潮湿,有助于哮喘患者呼吸。对纤维肌痛患者而言,游泳可以增强体质,减轻肌痛及肌压痛。7.瑜伽瑜伽的一系列伸展动作可以增强肌肉力量并增强肌腱、韧带力量。瑜伽有助于降低心率和血压,减轻焦虑和抑郁。可以充分了解各种不同风格的瑜伽类型,选择最适合自己体质的。8.力量训练肌肉松弛是中老年人感觉力量不足的主要原因之一。练习举重、运动时使用阻力带、做俯卧撑和仰卧起坐都可以增强肌肉力量和弹性。推荐的运动强度身体健康的情况下,建议:每周至少进行150分钟的中强度有氧运动;每周进行2次力量训练,专门锻炼腿部、臀部、背部、腹部、胸部、肩膀和手臂的肌肉。循序渐进的开始运动长时间不运动或开始一项新的运动时,一定要循序渐进,不可操之过急,以免造成运动损伤。运动前最好做10分钟的热身运动和伸展运动。提醒:以下情况及时就医运动时出现胸部疼痛、呼吸困难、眩晕、平衡问题、恶心等症状,可能是某些疾病的信号。这些症状一旦出现,要及时就医。中老年人身体恢复能力较&#;弱,运动导致的肌肉疼痛或关节疼痛可能需要好几天才能恢复,如果疼痛持续时间过长,则需就医诊断“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。

美国在二战后便与苏联开展了持续近半个世纪的冷战。为了与苏联争夺世界霸主的地位,美苏双方在国防各方面都在进行极激烈的对抗。这类对抗,在上世纪70年代中期到80年代初期最为激烈。为了能够战胜真实的假想敌,双方都在暗暗行动:美国有什么,苏联也会相应地发展什么。陆海空天的各类装备,数不胜数。其中战机之间的较量就从未停止,战机到目前为止发展到了五代机,但是每一代的战斗机领先的必然是美俄的战机。美国空军在1962年宣布开展F-X项目,苏联后脚便在1969年宣布研制T-10战斗机。F-15战斗机在1974年装备,T-10项目的成果苏-27在1979年定型。因为苏-27在设计之初就明确了对抗F-15这一目标,因此这两款战斗机的飞行性能不相上下,美国空军只能借助较为先进的机载航电、导弹等取得比较明显的优势。而苏-27战斗机在机动性上更胜一筹。曾经在各大航展中,苏-27完胜F-15。为了拉开空军战斗机的差距,在苏联空军、国土防空军争夺制空权时十分必要。面对能在战时大量生产的米格-29以及成群的米格-23、米格-21,性能优秀的苏-27等等战斗机,当时的美国空军似乎显得力不从心。于是,在F-15装备部队不久后的1981年,美国空军便正式提出研制F-15的下一代战斗机(ATF)项目,并为这一项目提出了著名的四代机的“4S”概念(Super Maneuverability、Super Sonic Cruise、Stealth、Superior Avionics for Battle Awareness and Effectiveness ),即超音速巡航、超机动能力、超隐身能力、超感知能力。无疑,当时能够完成这四个硬性指标的航空工业公司也没有多少。此前研制过B-2和A-12的诺斯罗普选择了和麦道公司联合研制,另一大航空巨头波音也作出了行动:旗下的洛克希德·马丁公司立即开始设计原型机,以应对ATF项目的竞标。于是在新一代战斗机的测试中,有两型原型机参加了竞标,一款是诺斯罗普和麦道联合研制的YF-23"黑寡妇",另一款则是洛克希德·马丁研制的YF-22"猛禽"这两款都是货真价实的隐形战斗机,而非F-117A这样的并无空战能力的"隐形攻击机"不过后面的结果,大家也知道了:2架XF23原型机在完成了试飞工作后便被封存,被送进了博物馆。而YF-22成为胜利者,首架生产型F-22A在2005年正式服役,生产了187架后于2013年关闭生产线。单从外形来看,YF-23相当地科幻。采用中单翼设计,两侧进气道布置在翼下。从正面看,还真和现在的苏-57战机外形有点相似。为了实现保证全向隐身和机动性能的同时存在,诺斯罗普也采用了部分B-2战略轰炸机的技术。YF-23的机身后方并没有传统的平尾和垂尾,而是使用向外倾斜45度的V字尾将其替换。发动机排期也设计的相当隐身。因为采用了相当激进的设计,YF-23的气动造型使其可以将四波瓣散射雷达波。而YF-22的气动外形相对保守,只能八波瓣散射雷达波。隐身性对于隐形战斗机来说是至关重要的,YF-23的隐身性甚至远远超过YF-22!放在现在也不是很落后的。YF-23的机身细长,达到了20.6米。也是因为如此,YF-23的高速性能良好,一号原型机在首飞就飞出1.5马赫的高速,甚至还以1.43马&#;赫的速度进行超音速巡航。YF-23的二号原型机换用了推&#;力更大的YF120变循环发动机,超音速巡航速度甚至达到了空前的1.8马赫。侧重高速性能的它,甚至还在风洞测试中的高速状态下飞出高达60度的攻角。这点YF-22可比不上,YF-22撑死了也就只能以1.2马赫的高速超音速巡航。但也是由于机身设计重点放在高速性能,有飞行员反应该机的操纵惯性类似苏-27一样大,机动性却没有苏-27那么优秀。在美军宣布YF-22竞标成功时,YF-23仍然在不断地改进。受限于机身内空间布局,YF-23只在机身中前部拥有1个大型主弹舱,原定的格斗弹舱和机炮仍然停留在图纸上。由于后机身设计限制,YF-23也不会配备矢量发动机。洛马的YF-22却在设计之初就拥有了1个主弹舱+2个格斗弹舱,并且采用了YF119矢量发动机。无疑,洛马的设计是比较完整的。确实,当时的ATF项目需要面对的是苏联各机场上成群的米格-29和苏-27。ATF项目要求战斗机的内置弹仓可以携带8枚导弹,F-22A通过2个格斗弹舱各携带1枚AIM9X近距空空格斗导弹,主弹舱携带6枚AIM-120C中距空空导弹实现了,而YF-23的量产版本F-23A计划在主弹舱前增加格斗弹舱,携弹量增加到8枚。在原型机阶段,只有一个主弹舱可以携带4枚AIM-120C中距空空导弹,这是YF-23战斗机最大的缺点。但是YF-23和YF-22都能够满足ATF项目对于战斗机性能的要求,美国空军司令部必须要在这二者间做出选择。在1991年4月23日,美军还是宣布选择了YF-22,将YF-23抛弃了。当初拍板的美国空军部长唐纳德·赖斯认为,相比诺斯罗普和YF-23,洛马的项目掌控能力更好,经费不会过度超支。YF-22成熟的气动设计也能够尽可能减少经费的消耗。这是他选择YF-22的原因。当时美国智库威尔逊中心的一位雇员将YF-22形容为"超&#;级F-15",这正中空军决策者的下怀。YF-23虽然是失败者,但它并不是一个失败的方案。从现在的角度来看,当今世界的五代机(包括原型机)中,只有YF-23真正地做到了四波瓣散射,时至今日YF-23的隐身设计都没有过时。尽管YF-23的亚音速性能不够好,在缠斗中优势不够明显。但在提倡超视距空战的今天,隐身战斗机在空战中进行缠斗的机会并不会太多。当时的美国空战司令部顽固不灵的老头子们不太认可这个设计,仍然希望ATF项目是一款偏重于亚音速高性能的战斗机,能够在视距内的缠斗中获胜。事实证明,这样的性能侧重点在现代空战中已经不是那么重要了。战斗机的主要武器已经彻底地从机炮转变为导弹,视距内发生的缠斗几乎不复存在。导弹的制导系统越来越精确、完善,千里之外直取敌将首级这一神话将逐渐变为可能。YF-23的底子并不差,但这一切都已经成了过去式。也许我们不应该扼腕叹息,更应该暗自庆幸:幸亏当初胜出的不是YF-23而是性能平庸得多的YF-22。YF-23只是在错误的时间,诞生在了错误的地点。

&&#&#;;#;

本周四(2日),伦敦索斯沃&#;克法庭裁决理查德老人&#;的过失杀人罪名不成立,他的行为属于正当防卫。法官表示,""在面&#;对职业罪犯亨利·文森特时,他使用了相称的武力""

关注我,和600万差友一起玩转科技~警告:请确保在阅读下文时,你没有在吃夜宵。若刚看过深夜放毒的图片,建议阅毕此文,有以毒攻毒的奇效。人在拉屎的时候要是没有手机,就会不由自主地开始瞎想。托尼作为差评办公室带薪拉屎小队的队长,有义务以身作则,规避这样的情况出现,可有时难免还是会陷入关于屎的思索。不管是蹲着拉还是坐着拉,只要没拉在裤子里,在冲水走人的前一刻,你凝望着屎黄黄的深渊,便便也在凝望着你。仔细说来,屎确实是我们生产出来的。它的存在,一直都是人类发展到现在不能避免的尴尬问题,如何又好又快又不污染环境的解决每一泡便便,成了不下于油盐酱醋的头等大事。就拿清末民初的北京城来说吧,整座城市内没有下水系统,不论高低贵贱用的都是旱厕,就算用的是镶了黄金的红木马桶,也得要乖乖倒掉清洗干净。当时没有公共厕所的概念,出门在外,大部分人都习惯当街找个犄角旮旯撇大条,有的还会专门挑店家的墙角来撇,老板也不会赶人,反倒觉得拉的人越多人气越旺,据说老字号鞋店内联升就是这样的一个拉屎点。这地儿放到现在来说,就好比是在三里屯太古里的阿迪达斯。邋遢归邋遢,屎堆在那边总不是个事儿,影响美观不说,天天闻着也容易上头,得亏了有掏粪工们的清理,城里才不至于一片狼藉。那时的掏粪工们有个好听的名字叫 “ 采蜜人 ” ,旧时粪便多作肥料用,他们就将粪便收集起来晒干,再卖给城郊的富农,以赚取微薄的利润。这是题外话了,就算有采蜜人的任劳任怨,老北京城内的卫生条件依旧是脏乱差,特别是刚开春化雪的时候,城墙根的那些屎尿一齐融了,天气一干化了沙再随着小风一吹,得了您呐。建国以后,下水道的大范围普及已经很好的解决了生活排污的需求,拉野屎的除了狗狗之外,这项社交活动在人类圈子几乎绝迹了。然而这并不意味着相比百年以前,我们解决粪便的手段就变高明了。确实,通过下水系统,粪便进入化粪池发酵,通过细菌分解和固体分层,再经过过滤的粪水可以和普通生活污水一样处理。其中残留下的粪渣还是不得不运往粪便消纳站做进一步的无害化处理,该堆肥的堆肥,该填埋的填埋。当然是在理想情况下了,可惜城市人口的激增使得全国每年能够被无害化处理的粪便不到总量的 50% ,这意味着有一半的屎是在化粪池和粪便处理厂以外的地方存在着的。屎可能存在于任何地方,城市的水网,城中村的荒地,苍蝇小馆的厨余,Anywhere。倘若卫生条件再差一些,很容易引发类似于霍乱这种大规模的传染病,细思极恐。抹茶河形成的原因多半是这样好在这样的现状应该不会维持太久。前微软老大哥盖茨非常关心人类的拉屎问题,他在 2011 年发起了一项名为 Gates Foundation Toilet Challenge( 盖茨基金会厕所挑战 )的公益项目,旨在寻求一种轻负担,快速分解粪便的解决方案。甚至在去年他还来北京举办了一个新世代厕所博览会,专门跑来&#;分享全世界脑洞大开的新型厕所。还记得他喝的那杯从屎中提炼出的水么?用的就是粪便转化为能源的处理系统。想要有个清新的环境?那就必须先想想如何认真对待每一颗屎。也并不是每个地方都有能力建造这种大规模的处理系统,如何去分散处理污物才是这个命题的最大难点。一家名叫 Scion 的研究团队运用了一种叫做湿法氧化( wet-oxidation process )的方法,简单来说就是趁着你热乎拉完,直接在马桶里蒸屎,无害化处理。它会先在屎里加入氧气,然后用微波装置加热加压,当温度来到 200 多度时,粪便内的有机物质就会氧化,大部分转化为二氧化碳和水,余下的灰烬有着很高的含磷量,可以直接回收利用&#;。可要把这么一整套东西塞进马桶里面,想必成本也不会低,买辆 5 吨容积的抽粪车也就 3 万块钱,这点钱,不知道够买几个这样的微波马桶。总的来说,人类处理排泄物的方式正在变得越来越体面,从一开始眼不见为净的自欺欺人慢慢转变成 “ 虽然你&#;又臭又硬,但我有一万种办法对付你”万物皆有灵,这何尝不是一种对屎的敬意?图片、资料来源:你的屎都去哪儿了?:https://zhuanlan.zhihu.com/p/47673543中国古代大城市的卫生状况如何?:https://www.zhihu.com/question/38236502?sort=createdA Toilet That Vaporizes Your Poo:https://www.thedailybeast.com/a-toilet-that-vaporizes-your-poo?ref=scroll“ 托尼的敬意是在冲走之前看一眼屎的形状。”


[责任编辑:飞潞涵]
返回小宋网首页
英魂之刃夢夢照片
陕西11选5走势图 彩票快速赛车哪里有玩 内蒙古11选5诀窍 极速时时彩是不是有鬼 IM体育吧 秒速赛计划全天稳定版 体彩6十1走势图带连线 众彩网七星彩专家预测汇总 江西时时不兑奖 时时定千位