红军长征途中翻越雪山为什么难?你知道吗?北京的四大火车站 为什么都位于几个区的交界处呢?

凤凰号平台提款送100在采访中,记者了解到,一些父母对于孩子不参与家务劳动都抱着无所谓的态度,认为家务劳动价值不大。不过,也有一些家长为了让孩子参与家务劳动,拿出了各式各样的“激励”方式,通常最常见的就是像乐乐父母一样将家务活“明码标价”

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  缉毒警察是毒犯的克星,是人民的守护神。可是,南平某地公安局禁毒大队原大队长陈某却充当了吸贩毒人员的“保护伞”,伙同瘾君子窃取已被公安机关查封、扣押的制毒物品麻黄碱,并非法销售牟取暴利。

  6月13日,长春自由大路北方市场收费停车场内,一辆私家车因停车拒缴停车费,车主与保安大爷发生争执。扫码付款后,车上另一小伙下车将一碗麻辣烫扣在保安大爷头上。据知情者表示这个停车场由北方物业管理属于收费停车场当事车辆停了很长时间但拒缴车费争执后,该车通过微信扫码方式支付了车费因保安大爷想看支付凭证双方再次发生争执这个时候,车上一名男子下车将手中拿的麻辣烫扣向了保安大爷知情者说事发时,旁边修锁的人觉得保安大爷很憋屈就替大爷辩驳了几句之前泼麻辣烫的男子听后想动手但保安大爷不想让多余的人掺和进来便拦住了从另外一段视频中我们看到当时从车上也下来几人将泼麻辣烫的男子拽回车上事发后,被泼的保安大爷表示脸上有点刺痛,并无大碍几个孩子比较年轻,都不容易如果自己报警怕对其产生不好的影响就不追究了感谢大家关心网友评论类似暴力事件比比皆是令人痛心!陈女士到火锅店吃饭,转身的时候,及腰长发不小心碰到了隔壁桌一名中年男子的手肘。男子瞬间怒了,大声斥责陈女士不讲卫生。女子立即道歉,没想到该男子仍旧大声嚷嚷个不停,于是陈女士回了一句嘴 “你有必要这么大声吗?”就是这句话惹祸上身,男子当场暴走,端起桌上正在煮着的火锅朝陈女士的脸泼过去,导致严重烫伤!还记得在高铁上禁止其他乘客吃泡面的女子吗?因为泡面的味道影响到她了,吃泡面的乘客便被这位带着孩子的母亲大声呵斥,并说他“不要脸” “没素质”事后该女子又称自己的孩子对泡面过敏。现在的人,都太容易爆发了稍微有点不顺心就炸情绪失控有这样的特点1.引爆得特别快,几乎不假思索;2.迅速行动,理智不管用;3.情绪的反应程度比事件高涨许多;4.事后会后悔。(这点很重要,如果冲动行事后没有任何后悔,提示该人可能有精神上的病理性问题)心情不好要怎么发泄?1.大声唱歌大声唱歌可以缓解人心中的不快,建议在KTV最合适。2.扔枕头摔东西是很多人生气时候的表现,心情不好同样可以用这招,安全,也不会破。3.吃点巧克力吃甜食会让人的心情变好,不妨吃一些巧克力看看,说不定你的心情一下子就豁然开朗了。4.睡一觉感觉到心情不好,可以躺到床上美美地睡一觉,睡之前可以喝一点牛奶,吃点甜食,有利于舒缓我们的情绪。如何面对暴脾气的人?生活中总能遇见这样类似的人你与他萍水相逢他却视你不共戴天很多时候,生活不需要跟所有人讲道理,有的人根本听不懂。跟疯子吵架的结果,你也会发疯。逞一时之快保护不了自己,反而打开了倾倒负能量的大门。这个时候只要微笑、挥挥手远离他们,然后走自己的路。不管开心还是不开心,我们不能让“坏情绪”来接管自己生活中的任何一天!有些人很容易因为激动的情绪做出冲动的事儿激情犯罪在强烈的激情推动下实施的暴发性、冲动性犯罪行为。属情感性犯罪。包括杀人、伤害、毁物、纵火等。具有自控力缺乏和易激惹的反应习惯。从产生激情到实施犯罪行为,有两种情况:一是当即产生犯罪冲动而引起犯罪行为,在刺激与行为之间缺乏冷静思考的时间,此为典型的激情犯罪;二是不良情绪体验长期郁积,在某种刺激的引发下瞬间爆发而实施犯罪。情绪易怒失控可以分为两种原因一是正常的生理心理反应导致的情绪变化另一类是,精神心理疾病症状性的情绪变化正常的心理生理反应:因为情绪比较悲伤,易怒,会导致行为上冲动,伤人,毁物。这种通过自我调节,适量的运动,通过转移注意力,或者是通过一些现实检验的方法,往往能够得到有效的矫正,情绪很快恢复正常。如果属于病理性的:可能见于精神分裂症,抑郁症,焦虑症,恐怖症等等相关的疾病,建议首先需要去精神专科医院,或者综合医院心理科,明确诊断后,进一步采取相应的治疗措施。大肚能容容天下难容之事开口便笑笑古今可笑之人!来源:长春电视问政

  "中国人无酒不成席,生活中大家聚餐喝酒是免不了的事情。但是俗话说,喝酒不开车,开车不喝酒。这不仅仅是对自己的负责任,更是对家人朋友的一种保护。

  爆料realmeX新机配置!升降镜头+4800万+IMX586+大光圈F1.7+超级夜景!realmeX官方微博爆料最新消息:越级新物种日志02:【4800万超清相机】破解线索:索尼IMX586,大光圈F1.7,超级夜景。5月15日,realmeX越级新物种现身!越级新物种日志01:【升降全面屏】破解线索:屏占比91.2%,AMOLED,可升降20万次。5月15日回归国内的realme首款新机即将登场,realmeX预计搭载骁龙855芯片,可能采用后置中置竖排双摄,Logo和摄像头同样保持中轴对称,采用6.5寸1080P屏幕,采用屏下指纹识别,电池容量3700mAh。最关心的价格预计2499元起!这样的realmeX新机你期待吗?由于realmeX新机的曝光,导致OPPO R17价格持续走低,甚至出现价崩。据新浪科技报道,OPPO R17在知名电商平台易得网(www.yeedee.com.cn)最新一期竞拍成交价仅为88元,感兴趣的朋友可以使用浏览器访问易得网www.yeedee.com.cn了解详情。

  2018年12月的一天,李月(化名)刚开电脑准备工作时,发现公司官方微信后台有人留言。点开留言,上面写着“我这里有百万条你们公司的客户信息,你们要是重视的话,就打后面的电话联系我……”看完之后,李月心里一紧,连忙将此事向主管汇报。为了确定对方所说是否属实,李月拨通了对方留下的电话号码,并要求对方发送一部分数据用以核实。很快对方就发了一个表格过来,内容是2017年该公司的多个分公司的客户信息,其中还有部分客户的敏感信息。李月将这份表格转给技术部门核对后,发现表格的内容和他们公司的数据顺序、格式和内容完全一致。图片来源:东方IC李月又拨通了电话,并询问对方有何诉求。在电话里,对方自称之前也干过类似的事情,用客户资料要挟一家公司支付了四五万左右,并让李月看着办。多次沟通后,对方提出了3万元的价格,称如果李月公司愿意支付的话,可以提供账户并交出所有数据。李月与公司商量后,同意了对方的要求。但李月所在公司的财务反馈称因对方提供的收款账号是个人账户,没有付款名目,无法通过公司账户向对方支付。由于事情一直无法解决,李月所在公司决定报案,由此案发。嫌疑人龙某到案后称,2018年6月,他通过关键词搜索,在一个个人网盘内下载获得上述未加密的客户信息,该文件共有13个文件,每个文件内大概有七八万条,共计100万条左右。仔细查看文件内的表格格式、内容的详细程度等,龙某认定这些信息都是真实的。2018年12月,龙某因投资失利,手头一直比较紧张。当他再次看到电脑里的这些信息时,就想要挟这家公司,让他们支付一笔费用。于是,他就通过该公司的官方公众号留言,联系了对方。经审查,嫌疑人龙某从网上非法获取公民个人信息100万条,且该信息涉及公民住宿信息,龙某又以信息泄露为由勒索某公司人民币3万余元,因交付方式等原因未谈妥而未得逞。龙某的行为已涉嫌侵犯公民个人信息罪、敲诈勒索罪。日前,上海市闵行区人民检察院对其批准逮捕。通讯员 应梦轩 新民晚报记者 鲁哲

       炎热的夏季宝宝出汗多,洗澡也很频繁。一般情况下一天最少要洗一次,洗发水和沐浴露的用量也就蹭蹭的上来了。为了方便给宝宝洗澡,妈妈往往比较喜欢给孩子用洗发沐浴露二合一的产品,用起来简单又方便。那么如何选购一款安全的洗发沐浴露呢?出生婴儿的肌肤大约需要3年才能发育到与成人相近的程度。且婴儿肌肤与成人存在很大差别,皮肤薄、透、对刺激物及有毒物质反应较为强烈。相同一款沐浴露可能大人用得很好,宝宝用了就会引起不适。因此万不可给孩子用成人洗发水和沐浴露,同时在选择洗发沐浴露时还要避开一些有害成分。我们先说一下给宝宝选择洗发沐浴露时,要先避哪些成分,随后再对热销的婴儿洗发沐浴露成分进行分析,看哪些才是安全,可以为宝宝使用的:选择婴儿洗发沐浴露时要避开这4种成分:1、甲醛:甲醛是一种致癌物质,长期接触可能会产生过敏反应,包括呼吸系统疾病,头痛和恶心。我们知道知道如果房间装修甲醛过重,是决不能入住的。一些个人护理用品和化妆品中可能会含有少量的甲醛供体,在产品保质期内会释放少量的甲醛。因此,在给宝宝选购洗护用品用品时,看到下列成分时要注意:DMDM乙内酰脲、季铵盐-15、咪唑烷基脲、2-溴-2-硝基-1,3-丙二醇、重氮咪唑烷基脲等。2、二噁烷二噁烷是化学副产物,所以我们不会在成分表中看到这个名字,但它会存在在洗发水沐浴露的成分表里的十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉(Sodium laureth sulfate,SLES),它又称月桂醇聚醚硫酸酯钠,是非常广泛的活性剂。这类成分去除油脂功效显著,但对婴儿的皮肤和眼粘膜存在刺激性和潜在过敏性。一些成年人在使用含这类成分的产品都可能会过敏发痒,何况婴儿呢?这些类型的表面活性剂在婴儿洗发水中非常常见,我们还是建议避免可能有二恶烷残留的产品。相反,以下这类活性剂就显得比较温和。比如,癸基葡糖苷(Decyl glucoside)和椰油基-葡糖苷(Coco-glucoside),它们从植物中提取,刺激性较低。3、防腐剂甲基氯异噻唑啉酮 (MCIT)和甲基异噻唑啉酮(MIT),一种高敏防腐剂。2017年7月6日,欧盟委员会对化妆品法规附录进行修订,规定甲基异噻唑啉酮禁止在驻留型产品中使用。但给宝宝洗澡,也难免出现冲洗不干净的情况,从谨慎性角度出发,也应尽量避免这类防腐剂的洗护用品。4、香精孩子一般会喜欢味道香香的东西,但味道香香的未必好。香精有可能会导致孩子过敏,如果宝宝是敏感脆弱肌肤,且容易起疹子,建议家长尽量不要为孩子选择含有香精的用品。下边我们分析一下市面上热销的13款洗发沐浴露:首先这13款洗发沐浴露中均不含甲醛,下表对13款洗发沐浴露中是否含有月桂醇聚醚硫酸酯钠盐、MIT /MCIT甲基异噻唑啉酮、香精做了标识。从上表的成分分析来看,只有4款洗发沐浴露温和,不含香精、防腐剂等不良成分,适合宝宝使用。1、松达婴儿山茶油洗发沐浴露松达在众多国货中脱颖而出,成分安全,并且无香料香精。其中,柠檬酸成分,能够自然清洁头皮,而且还能作为PH调节剂保持洗发沐浴露pH值平衡。2、GAIA洗发沐浴露二合一这款婴儿洗发沐浴露也非常温和,pH值平衡,洗完不会干燥。其中提取的芦荟和燕麦提取物经过有机认证,不含人造香精,不易过敏。3、QV洗发沐浴二合一这款适合宝宝娇嫩敏感的肌肤。清洁的同时还能锁住水分。这款二合一是非粉刺性的,也就是说不会阻塞毛孔。4、加州宝宝金盏花洗发沐浴二合一加州宝宝的配方都经过过敏测试,不含麸质,也不含刺激性化学物质,是宝宝非常安全的选择。其中含有的荷荷巴油是一种天然的保湿剂,是很好的保湿成分,抵抗细菌的同时还能滋养宝宝的头发和皮肤。如果宝宝对香精成分不过敏,也可不必太在意香精成分,妙思乐、施巴、贝亲、红色小象、强生这几款洗护二合一产品成分安全,刺激性低,不含甲醛、二噁烷等成分,依然可以使用。文章参考来源:夏天的陈小舒

也就是说,喝一瓶低度数的啤酒需要代谢两小时左右,喝一瓶12度左右的葡萄酒,需要代谢5-6个小时,而如果喝的是高度数白酒,那么至少要等到21小时之后才能开车。

活泼善良的小可爱

汽车历史上有两位非常厉害的大佬其中一位大家应该很熟悉只要有人讲起汽车的历史就一定会想到他他就是汽车的发明者——卡尔·本茨而还有一位大佬呢相对来说就低调了好多他的名字叫做亨利·福特听到这个名字大家都或许猜到是谁了因为福特这个姓氏在汽车界可不是谁都能叫的 没错,他就是福特汽车品牌的创始人 如果说卡尔本茨是汽车的发明者那么,这个位福特先生就是汽车的推行者 这一期教授就来和大家聊一聊汽车的推行者福特先生与汽车品牌福特的故事 每个大佬在成为大佬之前都会在另外一个大佬的手下做事,亨利福特也是如此。1863年7月30日,亨利·福特生于密歇根州格林费尔德城。从小就就喜欢各种机械的他,很快就自学成为一名蒸汽机技术师,在24岁的时候就进入了发明大王爱迪生的公司。不过,作为将来的大佬,是不甘心在另外一个大佬的手底下干活的。1896年,已经是爱迪生灯泡公司的总工程师,捣鼓出来了一辆汽车,于是亨利想到了离开。终于,亨利在1898年辞职了,创立了第一家汽车公司——底特律汽车公司。就在亨利觉得能够一展抱负的时候,不幸的是,这家公司在生产了25辆汽车之后就宣布破产了。有趣的是,这家破产的公司后来被另外一个亨利接手,改名为凯迪拉克。经过第一次的失败,亨利很快就成立了第二家公司。1903年6月16日,亨利·福特带着11个小伙伴,拿着10万美元,在底特律创办了福特汽车公司,从此一个影响汽车行业的品牌诞生了。(A型车)然而,创业并不是那么简单,亨利很好地诠释了“失败是成功之母”这句话。起初的5年里,福特汽车依旧不温不火,合伙人也相继离开。直到1908年,亨利全面接管了自家的公司之后,经过各方面调查与思考,把普通工厂的流水线生产模式搬运到汽车工厂里,生产出了世界上第一辆属于普通百姓的汽车——T型车,世界汽车工业革命就此开始,福特汽车一发不可收拾。 (T型车,为美国装上了轮子)没有流水线生产,汽车就不会降低成本,平常老百姓也不可能开上汽车。亨利福特为此被尊为“为世界装上轮子”的人。(T型车生产流水线)由于出了爆款车型,福特公司获得了巨额的财富,开始扩建工厂,把一切想象的特别美好。可是,T型车太多了,而且车型种类特少,消费者个性化的需求下,销量反而一直在减少,同时还要面临着通用和克莱斯勒的竞争,福特汽车的市场不断萎缩。逼不得已之下,1925年和1935年,福特汽车收购了林肯汽车和水星汽车,打入中高端市场。同时,福特为了满足消费者的个性需求,1928年,福特全新的A型车诞生了。1931年,T型车停产,创下1500多万辆的世界纪录,后来被大众甲壳虫打破。1947年,一代“汽车大王”亨利福特告别了这个世界。二战后,福特再次出发,1948年发布F系皮卡,再现当年T型车辉煌。1955年,最具个性的雷鸟上市,福特已经开始有了装X的潜质。1964年,量产版野马面世,V8的轰鸣声深受美国人的喜爱。 1979年成为日本马自达最大股东。1989年收购捷豹汽车。1990年福特旗下首辆SUV探险者登场。1993年,重磅车型蒙迪欧也来了。1998年,风靡世界的两厢车,福克斯在欧洲上市,连续50个月获得同级车中的销量冠军。1999年和2000年先后将沃尔沃和路虎收入囊中,却因2008年金融危机陷入财务困境,不得不将这三大品牌转手他人。如今,福特汽车发展虽大不如前,但依旧是仅次于通用的美国第二大汽车公司,并在2018年新成立一个价值40亿美元的独立部门,以管理自动驾驶车辆运营。或许提到自动驾驶很多人会想到沃尔沃,但是不得不承认,福特自动驾驶的水平是领先世界的。写在最后亨利福特,为了汽车奋斗一生的大佬,在1947年告别了这个世界。但是他“为世界装上车轮”的故事却一直在抒写着,福特没有停止它的脚步,一直坚定者老爷子的信念,一直推动者世界汽车的发展。

铅笔

北京商报讯(记者王晓然 王维祎)小镇经济环节流量压力,而内容是盘活内在资源。5月8日,58同城CEO姚劲波表示,当下经济驱动已经由沿海城市向乡镇转移,未来两年内,58同镇将把互联网生活服务覆盖全国四万个乡镇。在业内人士看来,如果想通过社交裂变放大服务下沉的效果,则需仰仗内容来强捆绑流量。



俗话说:十人九痔,可见痔疮的发病率是比较高的。痔疮给人们的健康带来了很大的危害,痔疮的症状有便血、肛门瘙痒、肛门疼痛等,因此有的人出现便血的情况怀疑患上了痔疮,其实便血不仅仅是痔疮的症状,出现便血也可能是肠癌,很多肠癌患者被误诊为痔疮。什么是痔疮?痔疮是直肠下端、肛管和肛门缘静脉丛内的血管曲张形成的软块。根据部位的,可以把痔疮分为内痔、外痔和混合痔,各个年龄阶段的人都可能患上痔疮。痔疮的病因很多,除了遗传因素,常见的还有不良的排便习惯,不良的饮食习惯、长时间坐、站等。什么是肠癌?肠癌就是肠道的癌症,包括大肠癌和小肠癌。肠癌的发生与息肉、慢性炎症、吸烟、外伤等因素有关。不良的饮食习惯也可能诱发肠癌。肠癌的早期症状是大便习惯改变,大便次数增多,腹泻或大便不畅,大便中带有粘液或血液。随病情的发展,患者排便时会伴有腹痛,排便困难,到了晚期还会出现肝肿大、黄疸、骶尾部持续性疼痛,排尿不畅等。出现便血,怎么判断是痔疮还是肠癌呢?1、痔疮可发生在任何年龄的人身体,肠癌多发于中老年人。2、痔疮便血,血液是鲜红色的,与粪便是没有混合的,附于粪便表面,一般表现为便后滴血的,严重的话会出现喷射状。而肠癌的便血,血液偏暗红,与粪便混在一起,粪便中有粘液。3、手指伸入肛门检查,感觉到内部有一些凸起的小粒则是痔疮,如果感觉到肠内有菜花硬块或边缘隆起中央凹陷的溃疡,检查后发现指套上沾有血液、浓液和粘液的话有可能是患上了肠癌。身体出现不适要及时就医治疗,疾病的早期发现并治疗是很重要的。因此,一旦出现便血,要及时去医院检查,找医生确诊。

剧烈运动:在剧烈运动时,全身处于紧张状态,局部乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,也会引起小腿肌肉痉挛。

在当今世界跟我们中国能算得上铁杆朋友的国家实在不多,美俄英法这些大国肯定算不上,亚洲的巴基斯坦当之无愧,被国人称为“巴铁“,然而很少有人知道在欧洲我们也有这样一位“铁哥们”,这就是位于巴尔干半岛核心的塞尔维亚。这个国家是欧洲第一个对中国真正无条件免签的国家,2017年开始游客持中国护照就可以自由进入无需签证。我几个月前刚刚去过塞尔维亚,最直观的感受就是塞尔维亚人是从心眼里欢迎中国人,其中一个最让人大跌眼镜的举措就是,在首都贝尔格莱德游客集中的主要街道的路牌上都有中文标识,请记得是所有哦。欧洲国家的机场、免税店等游客集中德地方有中文标识已经很普遍,但是将首都所有路牌都加上中文绝对独一份,他们说就是要让中国人知道我们的诚意。想了解塞尔维亚就要从巴尔干半岛充满惨烈与悲伤的历史开始。因为地处亚欧交界,战略地位之分重要,这里历来就是大国的竞技场和缓冲区,从古罗马帝国开始就纷争不断,奥斯曼帝国与奥匈帝国更是多次在巴尔干半岛展开激战,第一次世界大战也因发生在半岛的一起刺杀事件而全面爆发。民族冲突、宗教矛盾、国家争端,再加上大国背后染指,让巴尔干半岛在历史上始终逃不过战争的噩梦。30岁以上的人应该都听说过铁托这个名字,二战后这个强人以铁腕政策和强大的人格魅力,将塞尔维亚、克罗地亚、波黑、斯洛文尼亚等团结成为统一的斯拉夫国家,塞尔维亚就是其中的核心,从最初的依附于苏联到倡导不结盟,成为了在世界舞台上有一定影响力的国家。那是南斯拉夫的黄金岁月,人民的生活水平可以说在欧洲也位于前列,大多数人拥有自己的住房,汽车也非常普及。正是那段时间南斯拉夫和中国这两个相隔万里的国家,因为意识形态的相似而走到一起,成为彼此的亲密伙伴,只不过那时的中国在国力和经济上都远不及南斯拉夫。可惜的是1980年铁托去世,世界风云变幻以及国内长期积累的民族宗教矛盾,南斯拉夫开始出现裂痕,加上美英俄等国的插手,持续将近20年的残酷战争,生灵涂炭民不聊生,最终南斯拉夫分裂为7个国家,塞尔维亚作为前南德主体国家而存在。位于贝尔格莱德近郊的铁托墓现在已经成为人们追忆那段历史的地方,不仅老人们怀念过去德辉煌岁月,连我们导游这样的年轻人说起铁托也是充满了崇敬。而中国在前南内战中始终与塞尔维亚站在一起,支持维护南斯拉夫的统一,1999年以美国为首的北约对贝尔格莱德展开猛烈轰炸,这其间发生让世界震惊的美国导弹“误炸“中国大使馆事件,导致多名工作人员遇难。中国没有忘记,塞尔维亚也没有忘记,每年这一时刻街头总会有相关的纪念活动。我们特意去瞻仰了中国大使馆旧址,这里永远陈列着每天由中国人和塞尔维亚人送来的鲜花,永不凋谢。原址上由我国山东高速承建的孔子中心已经拔地而起,以后会成为中塞友谊的桥梁。贝尔格莱德老城并不大,已经从战争创伤中恢复生机,在一些楼宇表面依然可以看到战争的痕迹,但很多新的建筑在老城对岸拔地而起。城市中也很容易寻找到跟中国有关的印记,除了随处可见的中文路牌, 街头巷尾大大小小的中餐厅也是当地人最爱。另一个中国元素就是满街的华为广告牌,从市中心建筑物外墙到机场路牌,频繁程度在欧洲绝对第一,在商场里还看到了华为手机专卖店,据说华为巴尔干地区总部也设在贝尔格莱德。或是因为传统友谊,或是因为经济上的需要,与中国手拉手向前走已经是塞尔维亚的国策。贝尔格莱德有着复杂坎坷的历史,不同宗教和民族在这里留下风格多样的建筑,在城内随意游走,巴洛克、文艺复兴、奥斯曼以及南斯拉夫等不同时代和风格的建筑让人眼花缭乱。如果你像我一样勤快,一早上就可以把国会大厦、旧王宫、东正教圣马可教堂等在一条线上的几处著名景点一网打尽。清晨,市民在城市公园中晨练、遛狗,电车在薄雾中缓缓而行,非常安静祥和。圣瓦萨大教堂是贝尔格莱德的地标,这座全球最大的东正教堂也是全球十大教堂之一。外观颇为现代的教堂始建于1935年,从城市很多角落都可以遥望这座有几个绿色半圆穹顶的建筑。门口矗立着塞尔维亚先驱圣瓦萨的雕像,在历次战争中教堂随幸免于难,却始终未能完工,至今内部还有很大一部分在装修。不过走进教堂内部,仍会被其金碧辉煌的奢侈豪华所震撼,当然更让人动容的还有人们虔诚的眼神。教堂壁画展示了东正教各种故事和人物,还与众不同地加入了塞尔维亚在历史上与奥斯曼土耳其斗争的各种历史画卷。用脚丈量老城是个不错的想法,沿街三两步就有咖啡厅、面包店、冰淇淋店,树荫里、拐角处,摆满了阳伞和桌椅。金色或褐色头发的姑娘小伙身材修长匀称、面容精致,年纪稍长的也穿着考究、气质超群,三三两两的聚在一起,用咖啡和啤酒消磨时光。塞尔维亚人收入在欧洲并不算高,但商业街上各种商店也是鳞次栉比,大牌奢侈品的价格并不比西欧便宜,相对于收入则更吓人。不过衣食住行等普通消费品的价格却很低廉,甚至比咱中国都便宜很多,尤其是菜市场的农产品,价格喜人仿佛回到10年前。塞尔维亚人现在普遍认为中国人很有钱,说起来都充满羡慕,很多幸福也并非单纯靠金钱来衡量。日落十分,人们涌向萨瓦河与多瑙河交汇处,背后的卡莱梅格丹城堡是欣赏夕阳的最好地点。这座由白色石块筑成的城堡经历了115次战争,建成后曾遭受过40余次破坏,可以说是见证了塞尔维亚的苦难。如今这里成了塞尔维亚人的休闲圣地,男女老幼聚集在在河边品尝美食、畅饮啤酒,情侣们在高台激情拥吻静候日落,夕阳余晖将新旧贝尔格莱德染红,为多瑙河之夜拉上宁静的幕布

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中,一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足,耐心就不够,遇到问题时就容易大吼大叫。如果一个人长时间不睡觉,就跟电器一样,超负荷之后就会重启,这时候人体的控制中枢就会从平常的冷静理智状态,向紧急状态转变,这时候人的模式就会从比较理智转变为战斗模式,因此脾气也就表现得非常暴躁。

我们国家饲养观赏鸟的历史是十分悠久的。北京一地饲养观赏鸟发端大概在明末,清朝时达到鼎盛,形成了一种独特的文化。清朝时期有一首童谣:“贝勒爷手里有三宝,扳指、核桃、笼中鸟”以八旗子弟为首的富贵闲人们有大把无处消磨的岁月,有些人几乎把所有热情都倾注在了鸟这种小精灵上。观赏鸟的种类繁多,讲究复杂,就连饲养鸟的器具如鸟笼、鸟架、鸟食罐儿,都从器物变成了文玩。18世纪英国鸟音钟 现藏于故宫博物院老北京的观赏鸟大概分为北鸟、南鸟两种。北鸟主要听的是动听的鸣叫声,南鸟主要看的是优雅的姿态。北鸟主要有靛颏、画眉、百灵等,南鸟则主要是鹦鹉。南鸟挂在闺阁里为少妇长女们解闷使用,八旗子弟饲养以北鸟为多,而个人对于饲养什么鸟又术业有专攻,所谓“张飞玩儿虎伯拉——什么人玩儿什么鸟”这群人平时主要的集会地点是各种大小的茶馆,因此产生了无数的故事。清乾隆 描金竹制楼阁式大鸟笼(图片 | 搜狐网)老北京的旗人们有多爱鸟呢?老舍在《正红旗下》里提起主人公大姐的公公养鸟的“光荣”历史:“无论冬夏,他总提着四个鸟笼子,里面是两只红靛颏,两只蓝靛颏儿。他不养别的鸟,红、蓝颏儿雅俗共赏,恰合佐领的身份。只有一次,他用半年的俸禄换了一只雪白的麻雀。不幸,在白麻雀的声誉刚刚传遍九城的大茶馆之际,也不知怎么就病故了,所以 他后来即使看见一只雪白的老鸦也不再动心”由此看来,养着什么样的鸟儿、鸟儿是不是出类拔萃,不仅是种爱好,还关乎“旗人大爷”们比生命还重要的脸面。红靛颏(图片 | 搜狗图片)如果说这位佐领老爷爱鸟更多出于面子,下面这个故事里的老者真可称“视鸟如生命”清朝末年,前门外椿树二条有一位正蓝旗蒙古的老先生辞职养鸟——他辞职以前是位印务章京,三品官。有一次这位老先生养了一只叫声独树一帜的蓝靛颏,不断有人来求购。先有人许给他一个挂名的二品官,后有人许给他一百两金子,老者坚辞不受。结果这只他视若拱璧、“倾国倾城”的鸟儿不到半个月竟然步了上面那只白麻雀的后尘,径自病故了。老者痛不欲生,把死鸟揣在怀里两个多月,最后实在没有办法才用木匣子装起来送到安定门外柏林寺塔院安葬。爱一种动物爱到这个程度,确实也算登峰造极了。清宫旧藏 木制金漆鸟音笼 现藏于故宫博物院事必躬亲自然能从养鸟中获得乐趣,但当时的有钱人多是雇人专职养鸟,这种人被称作“鸟把式”养花者自然被称为“花把式”,所以我的理解“某把式”是在某行业很懂行的人。这种“把式”利用自己懂行蒙骗主人钱的非常多,以养蛐蛐儿者为最,这个我会另文说明。鸟把式中也有很多“偷手”京剧花脸大家金少山爱养靛颏,一掷千金。养这种鸟最怕的是“脏了口”——发出奇怪的叫声。鸟把式故意使鸟叫出这样的声音,骗金少山说:“三爷,这鸟叫绺绺啦!”金少山心里一腻歪,说:“撒了吧!”告诉把式把这只放走,再买一只。鸟把式就把这只鸟的毛病板过来,假装重新买了只鸟儿。金少山在这种问题上极其稀里糊涂,从来没有发现过。大概他发现了也并不在乎。 左起京剧名家梅兰芳、汉剧名家余洪元、京剧名家金少山(图源戏剧网)自己养鸟也好,委托别人养鸟也罢,总是为了一个高兴。北京曲剧《茶馆》里的松二爷落魄之后有这么一段唱,夸奖他的黄鸟儿:“这可是北京城的独一份儿,它能够叫出全套的七字炸音儿。妻死后儿女们不孝顺,只有这黄鸟一个儿跟我亲……它为我叫出了风柳五湖春”是啊,那啾啾的叫声虽然不是人言,却能穿越时间,带给喜爱它们的人以快乐。编辑:戚彧卿END(部分图片来源于网络,如有侵权请联删)

国内旅游城市有很多,其中很多城市拥有许多以4A和5A景区为主的优秀优质旅游景区,本文优秀城市以5A旅游景区数量结合4A景区数量为主要标准,得出国内最优秀的旅游城市有重庆、北京、上海、苏州、杭州、桂林、西安、洛阳等等,一起看看哪个城市优质景区数量最多。数据截止至2018年。 重庆(8个5A,92个4A)重庆,简称“渝”中西部唯一的直辖市,既以江城、雾都、桥都著称,又以山城扬名。国家历史文化名城,“红岩精神”起源地,巴渝文化发祥地。山城重庆,魅力独一无二。在这里,问路不讲东南西北,只讲上上下下。重庆拥有A级以上景区数量为227处,其中8个5A景点:大足石刻、武隆喀斯特旅游区、金佛山、酉阳桃花源、小三峡,云阳龙缸风景区,万盛黑山谷景区,江津四面山景区;武陵山大裂谷,大佛寺等4A景点92个。2018年旅游总收入4344亿元,旅游总人数高达59700万人。 北京(7个5A,71个4A)北京,我国首都,国家中心城市、国际大都市,是一座有着三千多年历史的古都,是首批国家历史文化名城和世界上拥有世界文化遗产数最多的城市。北京拥有A级以上景区数量为250处,其中5A景区7个:天坛公园,颐和园,故宫,奥林匹克公园,八达岭长城,恭王府,明十三陵景区;拥有圆明园,周口店北京人遗址博物馆等4A景点71处。旅游资源丰富、历史悠久、文化底蕴深厚成为其吸引游客的原因。2017年旅游总收入达5469亿元,旅游总人数29700万人。 上海(3个5A,59个4A)“魔都”上海,国家历史文化名城,长三角龙头城市,上海拥有A级以上景点113处,其中5A景点有3处:上海野生动物园,上海科技馆,东方明珠广播电视塔;拥有豫园、宋庆龄故居等4A景区59处;非A著名景点有迪士尼乐园,外滩,静安寺,新天地等。上海东西方文化互相交融,外滩的西洋建筑与陆家嘴的摩天大厦交相辉映;新天地既保留了昔日的石库门、老洋房,又展示着最新的流行元素。2018年旅游总收入达4477亿元,旅游总人数34000万人。 苏州(6个5A,35个4A)苏州,古称吴,又称姑苏、平江等,是国家历史文化名城和风景旅游城市,有“人间天堂”的美誉。有近2500年历史,是吴文化的发祥地,为清代“天下四聚”之一。苏州座落在水网之中,街道依河而建,水陆并行,十分的富有江南气息,苏州的古镇和老街很多。苏州A级以上景区数量为62处,其中5A景区6个:苏州园林,周庄古镇,同里古镇,金鸡湖,太湖风景名胜区,沙家浜·虞山尚湖旅游区。拥有狮子林、寒山寺等4A景区35处。2018年旅游总收入达2579亿元,旅游总人数10900万人。 杭州(3个5A,33个4A)杭州,简称“杭”,是浙江省省会,国际重要的电子商务中心,杭州人文古迹众多,西湖及其周边有大量的自然及人文景观遗迹,具代表性的有西湖文化、良渚文化、丝绸文化、茶文化,素有“人间天堂”的美誉。杭州有着2200年的悠久历史,是我国八大古都之一,其盛名以西湖为首,杭州拥有A级以上景点69处,其中3个5A级景区:杭州西湖,千岛湖,西溪湿地;拥有京杭大运河、良渚遗址、湘湖等4A景区33个。2018年旅游总收入达3589亿元,旅游总人数18403万人。 桂林(4个5A,27个4A)桂林是世界著名的风景游览城市、国家对外开放重要的国际旅游城市,世界旅游组织推荐中国最佳旅游城市之一。桂林遍布全市的石灰岩经亿万年风化浸蚀,形成千峰环立,一水抱城,洞奇石美独特景观。桂林三绝,山清、水秀、洞奇,素有桂林山水甲天下的美誉。桂林拥有A级以上景区66处,其中5A级景区4个:漓江风景区,乐满地度假世界,两江四湖·象山景区,独秀峰·王城景区;七星景区、龙胜梯田、阳朔等4A景区27个。2018年旅游总收入达1391.75亿元,旅游总人数10900万人。 西安(4个5A,26个4A)西安,古称长安、镐京,是陕西省会,丝绸之路起点城市、“一带一路”核心区,联合国科教文组织于1981年确定的“世界历史名城”,与罗马、雅典、开罗并称世界四大古都,是中华文明和中华民族重要发祥地之一。西安是个充满历史感的城市,中华民族几千年的沉淀与底蕴仍然静静地延续。西安拥有A级以上景区数量为80处,其中5A景区4个:秦始皇兵马俑,西安大雁塔·大唐芙蓉园景区,华清池,城墙-碑林历史文化景区;拥有秦岭、大明宫等4A景区26个。2018年旅游总收入达2554亿元,旅游总人数24700万人。 洛阳(5个5A,23个4A)洛阳市,简称“洛”,别称洛邑、洛京,河南省地级市。洛阳市有5000多年文明史、4000多年城市史、1500多年建都史。历史上先后有多个王朝在洛阳建都,被称为九朝古都。洛阳市共有A级旅游景区70处,其中5A景区5处:龙门石窟,白云山,鸡冠洞,老君山,龙潭大峡谷;拥有白马寺,天池山等4A景区23处;拥有有二里头遗址、偃师商城遗址、东周王城遗址、汉魏洛阳城遗址、隋唐洛阳城遗址等多个遗址。2018年旅游总收入达1148.43亿元,旅游总人数13200万人。 无锡(3个5A,27个4A)无锡,江苏省地级市,简称“锡”,古称新吴、梁溪、金匮,被誉为“太湖明珠”无锡是国家历史文化名城,自古就是鱼米之乡,素有布码头、钱码头、窑码头、丝都、米市之称。无锡是中国民族工业和乡镇工业的摇篮,是苏南模式的发祥地。无锡拥有A级以上景点56处,5A级景区3个:鼋头渚景区,中央电视台无锡影视基地,灵山景区;拥有长广溪国家湿地公园等4A景点27处。2018年旅游总收入达1943亿元,旅游总人数13380万人。 上饶(3个5A,23个4A)上饶,古称饶州、信州,为江西省地级市,因鄱阳湖,被称为“鱼米之乡”;因三清山,素有“山郁珍奇”之誉;因扼赣、浙、闽、皖四省要冲,成为“豫章第一门户”、“江西东大门”,历来享有“富饶之洲”、“信美之郡”的美誉。上饶名山胜迹众多,早在唐朝就已是著名的旅游胜地,境内拥有丰富的山水景观、红色革命遗址和古色文化遗存。拥有5A级景区3个:三清山,婺源江湾景区,龟峰景区;拥有灵山,上饶集中营等4A景区23个。2018年旅游总收入达1820.6亿元,旅游总人数18100万人。 黄山(3个5A,23个4A)黄山,简称徽或黄,安徽省地级市,地处皖浙赣三省交界处,被称为“三省通衢,为杭州都市圈成员城市。黄山古称徽州,既是徽商故里,又是徽文化的重要发祥地。新安画派、新安医学、徽派建筑、徽州四雕、徽派盆景等影响深远。拥有5A级景区3个:黄山风景名胜区,古徽州文化旅游区,皖南古村落—西递、宏村。拥有太平湖、齐云山等4A级景区23处。2018年旅游总收入达572.76亿元,旅游总人数6486.59万人。 武汉(3个5A,22个4A)武汉,简称“汉”,别称“江城”,是湖北省省会,有“九省通衢”之称,是中国内陆最大的水陆空交通枢纽。国家历史文化名城、楚文化的重要发祥地。武汉是一座典型的山水园林城市,上百座大小山峦遍布三镇,近两百个湖泊座落其间。武汉拥有A级以上景区45处,其中5A级景区3个:东湖生态旅游风景区,黄陂木兰生态旅游区,黄鹤楼公园;拥有东湖、归元寺等4A景区22处。2018年旅游总收入达3163亿元,旅游总人数28500万人。 宜昌(4个5A,17个4A)宜昌,古称“夷陵”,湖北省地级市“宜昌”之名始于东晋,建制历史逾两千年。宜昌依长江而建,是国家中部地区区域性中心城市,是三峡大坝、葛洲坝等国家重要战略设施所在地,被誉为“世界水电之都”宜昌拥有A级以上景区44处,其中5A级景区4个:三峡人家风景区,三峡大坝旅游区,屈原故里文化旅游区,清江画廊风景区;拥有九畹溪旅游区,三峡大瀑布等4A景区17处。2018年旅游总收入达869.33亿元,旅游总人数7738.23万人。 中国十大优秀旅游城市榜单主要依据了由国家旅游局公布的A级以上旅游景区名单(截止到2018年),其5A旅游景区数量和4A旅游景区数量,结合各城市统计公报公布的旅游总收入和旅游人数等信息综合整理而成,榜单仅供参考,景区数量个别可能存在误差。

▇ Photo via Matt Hawthotne on Behance在此前的很多篇文章中,我们都说过力量训练对跑者的重要性。如今也有越来越多的跑者开始重视力量训练,并把力量训练作为日常跑步训练的重要组成部分。甚至还有不少跑者每周会拿出好几个小时的时间,专门到健身房去做各种力量训练。可是即便花费了不少心力练力量,但有很多跑者觉得自己的跑步表现并没有多大提高,甚至有的人练了力量后也还是会受伤。这是怎么回事呢?你的力量需要被正确激活 有过一定跑步经验的跑者都知道,足够的力量可以帮助你改善跑步技术、保持正确跑姿、提高跑步效率以及减少伤病的发生。而且已经有很多科学实验都证明,力量训练对跑者的提升是有效的,而且还能降低受伤风险。很多常见的跑步伤病,如膝伤、崴脚、跟腱炎等,其受伤的重要原因之一就是力量不足导致的。所以,力量训练对跑者来说非常重要。既然如此,那为什么还有人辛苦练力量后却没有帮助呢?这是因为,当你将力量训练带来的「益处」转化为跑步机制时,在这一过程中缺少了一些东西。你也许可以通过不懈的力量训练,把自己的肌肉力量提升到一个很高的层次,但即便是你拥有世界上最强的核心或臀部力量,但是如果这些肌肉在跑步时没有被正确「激活」,那么无论你的力量有多强,你的跑步效率仍然会受到影响。要想弄清楚这背后的原因,你需要了解在跑步过程中,肌肉是如何起作用的?它们又是如何被抑制的?我们人体的肌肉约有639块,主要由肌肉组织构成,肌细胞由于形状细长,因此通常被称为「肌纤维」。肌肉按结构和功能的不同又被分为,平滑肌、心肌和骨骼肌。而与我们运动相关的肌肉,也就是通过力量训练锻炼的肌肉就是骨骼肌。▇ Photo via health.hebei.com.cn这其中,骨骼肌又被分为了快肌纤维和慢肌纤维。它们的比例很大程度上是天生的,有人天生快肌多(有短跑天赋),有人天生慢肌多(有长跑天赋),而大多数的普通人则是快肌慢肌对半比例。从体积上来讲,慢肌较纤细,快肌较粗大。骨骼肌受人的主观意识支配,它的收缩可以让我们进行各种运动。肌纤维收缩和放松以响应来自我们中枢神经系统的信号,因为人的大脑中有一个专门控制随意运动的区域,这个信号通过神经从大脑传递给各处肌肉,用以指挥各处肌肉的运动。因为人的任何运动都不是某一条肌肉的收缩单独完成,而是由很多肌肉共同参与完成。然后神经将运动需要的特定肌纤维「激活」以使我们的身体完成相关运动。由于肌肉只能收缩和放松,因此当你收缩特定的运动单位时,相反的肌纤维必须放松,如果对侧肌纤维放松不完全,那么将抑制肌肉的收缩。为什么肌肉发挥不出全部力量 肌纤维不够放松的原因通常有两种:第一,可能是由于你的中枢神经系统无法在正确的时间协调正确的信号,导致了它们之间的不同步。第二,可能存在结构性限制,例如受伤或运动范围缩小。因此需要通过提高我们协调肌纤维收缩和放松的能力,并尽可能地消除结构限制,才能减少对肌纤维的抑制。▇ Photo via sohu.com受抑制的肌纤维意味着肌肉没有正常被激活,因为神经信号没有传达至肌肉或是其运动本身受到阻碍;另一方面,虽然神经信号传达到了肌肉但由于肌肉力量差从而导致肌肉较弱。你可以把抑制想象成为向下管控,对肌肉的神经输入被降低,但是肌肉仍然在工作,只是不那么有效率。因此,它就看起来有些弱,身体还是要维持平衡的,因此它会在动作模式中募集其他的肌肉参与进来。此时,这些临时拉进来参与动作的肌肉就是被向上管控的。下面我们就以「臀肌」为例为大家说明。在跑步过程中,臀部肌肉有助于让你保持正确的跑步姿势、维持骨盆稳定。跑步的基础姿势是不停交换的单脚着地的动作,其运动链的核心就是骨盆的正确位置。而固定骨盆最重要的肌肉便是臀中肌。这个道理并不复杂,臀中肌的功能是稳定骨盆,并使髋关节做除了内收以外所有方向的运动,当稳定髋关节的肌肉薄弱,稳定骨盆的任务就需要膝关节和股骨外侧的肌群来承担,也就是说,当你的臀中肌弱就去跑步,臀中肌所不能承受的力向下传导便由膝关节承受。此外,由于现在很多人在生活中的不良坐姿和站姿,久而久之,髋屈肌一直保持在一个收缩的状态,导致髋屈肌变得越来越僵硬,同时髋部后侧的臀大肌和股后肌群松弛。这就是现在常见的上交叉与下交叉综合征。这种肌肉失衡交互抑制改变了神经系统,让肌肉无法在运动中发挥出该有的功能,如果你的身体在这种情况下运动,原本应该发挥作用的肌肉由于受到抑制而无法产生必要的力量。臀肌常常受到抑制,还可能会加重脊柱受力不平衡,常见的就是骨盆前倾,进一步增加脊柱受弯的压力,这些因素都会导致臀肌无法正常接收信号。▇ 骨盆前倾-左(图片来自网络) 如此一来,很快身体便会「忘记」如何正确使用臀肌,于是短期内,我们的中枢神经系统会把信号传递给臀肌周围更强壮的肌肉来代替臀肌完成工作。这就是「代偿」,比如,由于髋部延展性受阻,便会使腰椎代偿产生了过度后伸的压力,从而产生腰椎疼痛,甚至是腰椎间盘突出。臀部肌肉被抑制意味着你不能高效的产生力量,效率低下意味着你必须更努力地去完成动作,越努力就意味着你在较快的时间内会消耗越多的能量,能量消耗的越多也就会导致你的耐力和体能消耗得更快。除此之外,你的腰部、下背部、腿、甚至膝盖和脚踝都要因此承受更多的负荷和力量,以帮助你完成正常的跑步流程。但这样做的后果就是,长此以往便会增加受伤风险,降低跑步的经济性。力量训练不要只注重表面动作 对于力量训练的改善人们往往更注重强度和负荷的增加,但却忽视了神经募集方面的问题。想解决这一问题应该从「意识」着手。先要理解肌肉的运行机制,然后通过相应的力量训练进行改善;而后随着意识的不断加强,你便可以更好的意识到自己在做什么,做的是否正确,并在跑步过程中提醒自己;最后,如果前面已经练习的很好,那剩下的事情就自然水到渠成,不用刻意去控制和关注,你也能很好的以正确的方式完成跑步。就像飞行员驾驶飞机,你需要时刻注意保持各个零件部位的调整配合,让飞机稳定飞行,如同感觉到跑步过程中,你愈认真调教你的意识,你就能注意到更多细微的差异。当你注意到哪个动作或者身体部位动作变形了,你会有意识的调整。在训练时,每个人都有其生理上的限制,但意识上的提升却永无止境。其实拉伸就是一种很好的改善方法,拉伸可以将紧张的肌肉伸展开来,把关节的活动度变大,从而可以确保你灵活地完成正确的跑步模式。例如,你可以通过拉伸消除髋屈肌紧张,从而让打开的髋关节产生更大范围的运动,你的身体便会按照预期完成其应该完成的工作,而不必绕过其它肌肉群。这就是为什么我们总强调,跑前跑后都要进行拉伸,只不过跑前一般以动态拉伸为主,跑后以静态拉伸为主。此外在练习过程中,可以将动作独立分解开单独进行练习,并将注意力保持在某一个动作上(比如臀肌延伸),也可以添加一些基本的跑步练习,以帮助你不断强化你的「意识」。有目的和计划的科学训练,才能让你的力量训练变得更加高效。记住,跑者需要的力量训练更具针对性,因此在练习的过程中一定要与跑步的运行机制相结合,才能让你的训练事半功倍。

王某某从他人处以300元一板10粒的价格购得“蓝精灵”后,转手便以600元左右的价格售卖给其他人。


[责任编辑:贡亚]
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